Если стряпать с овсяной мукой, то выпечка получается низкокалорийная и поэтому когда я села на диету, то выпечка у меня была только с такой мукой. Делаю я её дома сама. Для того чтобы сделать ее нам понадобится:
Берем кофемолку, засыпаем в него овсяные хлопья и перемалываем. Следим чтобы все хорошо перемалолось и не осталось хлопьев.
Много овсянки в кофемолку за раз засыпать не стоит.
Также можно перемолоть их с помо блендера.
