Ммммм, еда приятна и великолепна! Только говоришь: « еда» и уже воображение рисует тебе красивые картинки вкуснейших блюд. Здесь и борщ с пампушками со сметаной, такой густой и наваристый, мясо по-французски: кусок отбивной свинины под картофелем и грибами, разнообразные салата от оливье до греческого, и конечно же десерт. Больше всего я любила десерты: торты, пироги, вишневый штрудель, и конечно шоколадные конфеты, шоколадки и прочее.
Да, для меня еда, была важным источником жизни. Нет это не просто питание, чтобы питать свой организм полезными веществами. Это своего рода наслаждение и в большей степени успокоительное, поощрение себя. А проще говоря заедание своих проблем. Со временем еда заменят тебе почти все, даже иногда тебя самому. Ты перестаешь чувствовать свое тело! То есть распознавать сигналы почему заедаешь? С какими чувствами тебе так тяжело справиться, что ты бежишь за очередной шоколадкой.
Впервые я с этим столкнулась, когда закончила учиться в университете. После вручения диплома, я увидела себя в зеркале и просто не узнала себя. Я выглядела старше своих лет, животик свисал. Я решила нужно что-то менять и пошла заниматься в шейпинг-студию возле своего дома. Я начала работать над своим ощущением жизни. Я поняла, что я заедала свои чувства негативные и позитивные. Легче было их заесть, чем прожить. Постепенно я стала больше улыбаться своему отражению в зеркале, правильно питаться. Легко ли мне было? Нет!! Мне помогали дневники питания, причем не диеты, а просто записи о том, что я ем за день или ночь, главное было писать правду, ничего не скрывая. Спасибо, моему тренеру, которая помогала и подсказывала. Разработала для меня новое меню. Конечно у меня были срывы и заедания. Нет, это не была булимия. Это просто срывы. Получалась, что я какие-то дни просто не доедала по калориям, а потом меня прорывало на жор. Тренер мои срывы называл период: «локомотив несется». На своей силе воли и поддержке тренера, я сбросила 20 кг, и достигла своего лучшего веса. Я просто летала от счастья от гордости над собой.
Сейчас, я осознала, что такое заедание было не выраженной агрессией, которую я просто заедала и направляла внутрь себя. Не умением общаться со своим телом и чувствовать потребности своего организма, а очень часто призыв есть, был просто сигнал попить воды. Так же одной из моих проблем было не умение говорить «НЕТ»! Вежливо отказываться от предложенного кусочка торта или конфеты пришлось учиться долго.
