Чем бы вы ни занимались на протяжении своей жизни, или на данном ее промежутке, но вы, несомненно, встречались с неожиданными перепадами настроения. От этой напасти существует много способов, включая хождения на курсы взаимопомощи, ознакомление с полным собранием Конфуция, или какого-нибудь другого древнего, либо современного мудреца, а также поездки на Тибет для разговора на волнующую тему с Далай-ламой лично. Но что, если вас в жизни ожидает значимое событие, будь то поход на свидание или важная сделка, а времени у вас всего несколько часов или даже полчаса? Или вам нужно быстро помочь такому вот неосведомленному в техниках и методах человеку? Как компенсировать недостаток знаний или времени и получить, может быть и кратковременное, но преимущество ?
Для того чтобы войти в норму, или даже в более позитивное, жизнерадостное и энергичное состояние, есть один простой и эффективный способ. Этот способ заключается в непосредственном переключении настроения и вещах, которые этому способствуют.
Главное – это сделать что-то отличное от вашего нынешнего состояния и/или что-то непривычное, резко отличающееся от ваших обыденных действий. Переключиться с того, что мешает вам в данный момент на то, что поможет вам в дальнейшем.
Допустим, вы сидите. Тогда вам следует встать или еще лучше пройтись или выполнить какое-либо физическое упражнение. Сделайте несколько глубоких вдохов. Откиньте плечи назад. Если поблизости есть зеркало – посмотрите в него, улыбнитесь и убедитесь, что это выражение лица идет вам больше, нежели грустная или унылая мина. Постарайтесь задержать это выражение как можно дольше.
Можно принять душ, но не теплый, а холодный или даже контрастный. Но не простудитесь, ведь вас впереди еще ждут великие свершения.
Поставьте музыку поэнергичней, причем пусть лучше это будет не та музыка, которую вы слушали в последнее время. Обладателям больших музыкальных коллекций самое время обратиться к непрослушанным новым композициям. Глоток свежести всегда благоприятен для новых свершений.
Если вы обычно пьете кофе, выпейте чаю со льдом и лимоном. Подобрать подходящий вариант может каждый, главное выбрать то, что разительно отличается от вашей обыденной действительности.
Курите? Подышите свежим воздухом. Аналогию можно продолжать бесконечно.
Даже простая смена одежды может повлиять на внутренний настрой. Несомненно, в яркой курточке и пружинящим кроссовках вы будете себя чувствовать куда энергичней, нежели в сером свитере и туфлях на острых каблуках.
Как видите, вышеперечисленные действия много времени не займут, а результат, может быть и временный, тем не менее, может сыграть решающее значение в вашей жизни.