Ни для кого не секрет, что бананы – полезный и питательный продукт, ценность которого доказана многолетними исследованиями. Регулярно употреблять бананы рекомендуют и медики, и диетологи.
Бананы славятся своими питательными свойствами, а также содержат полезные витамины и микроэлементы, которые насыщают организм энергией, а также способствуют крепкому здоровью. Кроме того, бананы не содержат агрессивных аллергенов, поэтому являются оптимальным выбором для детского меню.
Бананы, пришедшие из далеких тропических стран, сегодня стали для нас привычным продуктом, который можно увидеть в каждом супермаркете. Несмотря на то, что о пользе бананов давно известно, ученые продолжают исследовать их полезные свойства, доказывая, что этому чудо-фрукту по-прежнему есть, чем нас удивить!
Проанализировав новые исследования ученых из разных уголков планеты, мы решили выделить три новых факта о пользе бананов.
Бананы эффективнее лекарств, если речь идет о здоровье желудка
Американские ученые в ходе нового независимого исследования обнаружили, что бананы эффективнее некоторых лекарств, если речь идет о здоровье ЖКТ. В частности, медикам удалось выяснить, что бананы могут впитывать излишний желудочный сок, а это в результате уменьшает уровень кислотности в желудке и нормализует его работу.
Кроме того, для желудка полезны волокна, содержащиеся в бананах, а некоторые вещества в их составе и вовсе способны убивать болезнетворные бактерии.
Кожура банана улучшает настроение и содержит пробиотики
Ученые установили, что кожура банана вполне может посоревноваться с его мякотью по количеству полезных веществ. Специалистам удалось доказать, что кожица бананов содержит пробиотики и даже серотонин – гормон «счастья», улучшающий настроение. Кроме того, кожица банана способствует интенсивному похудению и снижает уровень холестерина.
Бананы эффективнее спортивных напитков
Накануне были обнародованы результаты нового исследования, которые показали, что бананы гораздо эффективнее спортивных напитков. Ученые из Северной Каролины выяснили, что бананы оказывают более сильный эффект на восстановление организма после интенсивных физических нагрузок, чем популярные в наше время спортивные напитки. В частности, они доказали, что углеводы в бананах способствуют быстрому восстановлению организма и уменьшают уровень воспаления после тренировки.
Хотите узнать, какие продукты помогут вам оставаться здоровыми и активными? Читайте в нашем материале кладезь витаминов: 18 причин есть по одному яблоку в день.
Делитесь полезными советами и со своими друзьями и знакомыми садоводами!
Автор - Ника Голубева
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал чтобы не пропустить другие интересные статьи!