О, печенька , блин не полезно , но так вкусно.... мммм....( Внутренний голос ... Тряпка ты Машка , завтра сидишь на кефире.) А сегодня в ход идет еще одна печенька, капучино, потом легкий салат и немного супа на обед, и на ужин тот самый "полезный" кефир. Тем временем.. где-то внутри девичьего организма происходило следующее ... Необходимые для нормального функционирования стройматериалы не завезли- только раствор в большом количестве и немного утеплителя- кирпичей почти совсем нет.. Что делать ? Стройку не остановить обходимся своими силами. Все нужное на реконструкцию -сердца, легких, важной мускулатуры , немного для кожи .. для волос ничего не осталось .. и да надо тратить меньше энергии ,а о с такими поставками .. долго не протянем ... весь раствор в запас.. Куда- куда? В жировое депо...
Насидевшись на кефире и окончательно потеряв силы , наша Машка схватила простуду и о диете пришлось забыть. Долго болела ... Не осознанно питание , бездумное и бесконтрольное возможно без последствий только если тебе 20 лет.. потом все сложнее...
Все вокруг твердят о балансе ... да , соблюдение баланса и постоянный осознанный контроль за его соблюдение. Белки - ( фундамент и кирпичи тела, иммунитета, гормонов). Жиры ( утеплитель, растворитель, катализатор , ускоритель). Углеводы ( раствор соединяющий кирпичи, электрика, энергетический фон дома). Самый частый перекос в балансе -углеводный.Углеводы вкусные и сейчас слишком легко доступные для человека. И если раньше в нашей местности простые углеводы были редким лакомством - то сейчас ... перебрать их достаточно просто. А отработать получается не очень...
Избыток энергии перебрасывается в жировое депо, дабы в голодные времена жить за счет этой прослойки... но сложные времена так и не наступают ... зато наступает ожирение. Продолжение следует...