Мы все проходили через одиночество. Кто-то попадал туда случайно, а кто-то - сознательно. И это сильно влияло на наше ощущение себя там.
Для всех нас одиночество – оно разное. Вот, например, «полковнику никто не пишет» – одиночество? А вот кому как. Для многих отсутствие контактов типа звонков, сообщений, соцсетей является одиночеством со знаком минус. А для кого-то наоборот – возможностью побыть одному, поразмышлять о себе, своей жизни, о других людях и их роли на твоём жизненном пути. Ну а когда возникнет необходимость, то "пойти в народ".
Если вам кажется, что вы одиноки, посмотрите внимательнее, может, вы просто боитесь отношений (даже дружеских)? Тогда ищите, что конкретно вас пугает. Возможно, это неудачные прошлые отношения. Но это же теперь ваш опыт, который поможет вам понять что вы ищете, подскажет, как получить это.
Или, например, ваши комплексы мешают вам увидеть расположение других и поддержать разговор? Оглянитесь, скорее всего рядом с вами существуют люди, которым вы симпатичны. Позвольте себе увидеть их расположение. Попробуйте поверить, что эта улыбка действительно для вас.
А, может быть, всему виной ложные ожидания? Ну тогда разберитесь с собой, для чего вы ставите такую планку для других? Чтобы никто не дотянулся? А если её немного снизить? А ещё чуть-чуть?
Итак, если вам хреново в одиночестве, то попробуйте сначала понять, как вы туда попали, от чего спрятались, чего избегаете. А потом уже можно будет и начать с этим что-то делать. Например, можно потихоньку начать выходить из своего одиночества к людям: постоять рядом во время разговора, предложить выпить по чашечке кофе интересному человеку, сходить туда, где есть групповые занятия. Можно, в конце концов, походить в терапевтическую группу.
Ну и самое главное (всё равно же есть время) – займитесь собой. Книги, спорт, самообразование. Станьте интересным человеком, и тогда другие люди сами будут искать возможность пообщаться с вами.
Так что сами решайте, что для вас одиночество - проблема или возможность увидеть и понять себя.