У певца явно прослеживается склонность к полноте, так как он то набирает вес, то сбрасывает его. Но если до последнего похудения наблюдались небольшие колебания веса, то 20 лишних килограмм кардинально преобразили внешность Баскова. И не в лучшую сторону.
Любимец женщин взялся за себя радикально и начал худеть в спортивном зале под руководством персонального тренера. Одновременно он сократил питание и исключил вредные продукты, сделав упор на свежие фрукты и овощи.
фото взято из официального инстаграм
При этом певец говорит, что от одной пагубной склонности он не может отказаться: слишком любит мороженое. Но если позволяет себе стаканчик пломбира, то отрабатывает его на беговой дорожке. Лишние 20 кг Николай Басков сбросил довольно быстро и теперь поддерживает форму.
фото взято из официального инстаграм
Когда же ему нужно подготовиться к гастрольному туру или ответственным съемкам, брибегает к очищающей диете, которая помогает быстро скинуть лишнее.
Диета Николая Баскова
фото взято из официального инстаграм
Монодиета предполагает три цикла по три дня каждый:
- три дня отварной рис, выводящий лишнюю жидкость;
- вторые три дня отварной картофель и 1 литр кефира ежедневно;
- последние три дня - яблоки без ограничения в количестве.
Соль к картофелю и рису добавлять запрещено! Также ежедневно требуется выпивать не менее двух литров воды.
За время такой диеты можно скинуть 5-7 кг.