Отпускаем самое сложное
Естественно, что не нужно избавляться от всего в буквальном смысле, но каково это – избавиться от своих самых сильных привязанностей? Сможете ли вы найти нового себя, прочувствовать свободу и весь мир новых возможностей?
Что же будет, если вы отпустите всё, чем совсем не пользуетесь и всё, что вам не нужно на постоянной основе? Естественно, если у вас останется машина, телефон, компьютер, базовые элементы гардероба и средства гигиены. Плюс самая необходимая посуда и утварь. А ещё диван, кровать и шкаф. Так что же случится, если вы избавитесь от всего остального? Уверена, что вам станет в разы легче, как и мне.
Давайте попробуем избавиться от всего того, с чем большинство из нас расстаться не может:
- Книги. Если вы любите книги, то, возможно, вам сложно с ними распрощаться. Хотя, наверное, вы никогда и не задумывались над тем – а зачем вам столько. Это часть того, что вы есть. Но вместо того, чтобы забетонировать это своё «я», подумайте – кем вы станете без них. Если бы у вас не было ни одной книги? Кем бы вы были? Нет ответа. Вы можете пересоздать себя заново, и вам не нужны книги для того, чтобы выяснить, кто вы есть на самом деле. Вот попробуйте: отложите те книги, которые вы собираетесь прочесть в ближайшие полгода, но основываясь на том количестве, сколько вы уже прочитали за предыдущий такой же период. Теперь уберите всё, что осталось – вам это не нужно. В принципе, вы можете взять это всё в библиотеке, если уж так снова приспичит. Хотя бесплатные или дешёвые книги можно найти где угодно, при этом они не будут целый год пылиться у вас на полке.
- Фотографии, сувениры. Я не утверждаю, что вам надо избавиться от всех фотографий и сувениров подряд. Хотя они дают вам то, что, как вам кажется, они дают: любовь по отношению к вашим близким – она внутри вас, а не на фотках, а воспоминания о вашем путешествии по Греции – совсем не в брелке, купленном в каком-то магазинчике на Санторини. Почему бы это всё просто не сфоткать на телефон и не сложить в отдельную папку, откуда вы будете потом брать эти фотки для заставки? Ваши воспоминания о путешествиях и любимых сохранятся, но уже вне всех этих ненужных безделушек.
- Подарки. Чаще всего мы храним их по той же причине, что и фотки с сувенирами — они напоминают нам о тех близких людях, которые нам их подарили. Предлагаю поступить с ними соответственно так же, как и с вышеупомянутыми предметами – сфоткать. Но часто мы храним подарки ещё и по той причине, что чувствуем себя обязанными, как будто мы взяли обязательство перед нашими близкими держаться за каждый врученный нам подарок. Да нет же! Подарок – это не обязательство и не ноша, которую нужно нести до конца своих дней. Это выражение любви в момент вручения подарка, но любовь не является этим подарком как таковым. И, естественно, любовь – это не ноша и не обязательство. Сфоткайте подарок, а сам предмет отдайте тому, кому он будет нужнее и дороже.
- Одежда, в которой вы чувствуете себя определённым образом. Одежда делает вас крутым, модным, красивым и офигенным? А может быть, даже не одежда, а туфли, сумочка, какая-то вещица или гаджет, который вы повсюду таскаете с собой? Мы носим эти вещи, чтобы создать определённый образ для окружающих и чувствовать себя тоже определённым образом. Хотя на самом деле это ощущение и образ создаём мы сами, а вовсе не вещи. Мы не можем контролировать то, какими нас видят другие люди. Так что давайте-ка мы перестанем об этом думать и просто будем самими собой, без позёрства и притворства, не прячась за определёнными вещами. Представьте, что вы носите простую и функциональную одежду – и пусть люди сами создают о вас впечатление, общаясь с вами, с вашей открытой душой. Представляете, как будет интересно!
- Оборудование для игр и спорта. Вы правда им пользуетесь? Я собьюсь со счёта, если захочу перечислить вам всех моих знакомых, купивших тренажёры, эллипсы, гантели и всё прочее, а потом воспользовавшихся ими всего пару-тройку раз. А всё это потом валяется и пылится годами. Отпустите! Вы можете заниматься спортом и без всего этого — выйдите на прогулку или даже совместите её с пробежкой, если просто ходить для вас слишком легко. Добавьте отжимания, приседания, выпады, прыжки и подтягивания. Делайте упражнение «приветствие солнца» в течение 20 минут. А если даже это легко – освойте плиометрические тренировки. Делайте хоть что-то (если нужно), чтобы поддерживать себя в здоровой форме и проводить время на воздухе с пользой.
- Всё для хобби, которым вы не занимаетесь. На протяжении многих лет я пыталась заниматься несколькими хобби примерно по месяцу или около того, а потом мне становилось скучно, и я бросала. Хотя думала, что потом скоро снова вернусь к этим занятиям. Но не возвращалась. В конце концов я всё выкинула – и испытала огромное облегчение. Теперь я не чувствовала себя виноватой за то, что не занимаюсь хобби. Я занималась тем, что мне нравилось в тот момент.
- Всякие штуки на всякий случай. Это то, что вам может когда-нибудь понадобиться, но вы уже вот как несколько лет этим не пользуетесь. Избавьтесь от этого. Спросите себя: “Какова вероятность, что мне это действительно понадобится?” А ещё спросите: “И даже если вдруг это случится, насколько мне трудно будет обойтись без этого, может, можно будет взять это напрокат или заменить чем-то?” Большинство вещей из этой серии никогда уже мне не понадобились. Остальное я могла прикупить в секонд-хэнде, одолжить или взять по дешёвке в гипермаркете при крайней необходимости. Я ни разу не пожалела о том, что избавилась от всего этого. Чувство безопасности от их присутствия – это иллюзия. Почему бы не попробовать пожить без этого фальшивого чувства? Почему бы не принять нестабильность жизни и поверить в то, что вы можете справиться со всем, что бы ни случилось? Всегда же получалось.
- Вещи, на которые вы потратили кучу денег. Вы чувствуете вину, если хотите избавиться от таких вещей, потому что потратили на них сотни (или тысячи). И из-за этого вам кажется, что, отдавая это, вы теряете деньги. Но вы уже потеряли деньги, когда купили это, и длительное хранение и неиспользование уже не изменит этого факта. Отпустите эти ошибочные траты и сократите потери. Забудьте о том, что вы потратились на это в прошлом (оно ушло), и подумайте о том, какие плюсы у вас появятся в будущем. Скорее всего, расходы на хранение превысят (несуществующие) плюсы от того, что вы оставите эти предметы.
Возможно, у вас есть те вещи, которые вас вдохновляют (перечитайте пункт про книги и хобби) или вещи, которые настраивают вас на нужный лад (пункт про одежду), но всё это сводится к тому, что:
Вам не нужны вещи, чтобы создать мнение о себе или своей жизни. Это всё идёт у вас изнутри — вы сами творец того, кто вы есть.
Не забывайте об этом, постарайтесь отпустить то, что вам не нужно и то, чем вы не пользуетесь – и посмотрите, что произойдёт. По мне, так это – самая вкусная часть.
Перевод: Ната Б.
Редактура: Татьяна Камалова
Подписывайся на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Наш сайт: Minlife.ru ВК: Минимализм как стиль жизни Инстаграм: minliferu