Моника Беллучи – легендарная актриса, которая прославилась не только запоминающимися ролями, но и безупречным внешним видом. Трудно поверить, но ей уже за 50! Актриса обладает прекрасными параметрами, являясь кумирами и у прекрасной половины человечества. В этой статье мы приведем советы актрисы, как сохранить внешний вид безупречным.
Советы по уходу за телом
Темпераментная итальянка отличается интересными взглядами на фигуру и внешность. Она не морит себя низкокалорийными диетами и не считает, что пара лишних килограмм станут недостатком для девушки. Женщина считает, что главное – это то, как ты себя чувствуешь. Моника не раз заявляла, что традиционные итальянские блюда, которые обладают высокой калорийностью, всегда есть в ее ежедневном рационе.
Женщина не считает нездоровую худобу гарантом женственной и привлекательной фигуры. Белуччи может похвастаться сексуальными пышными формами.
Женщина считает, что нельзя мучить себя диетами, если это не приносит никакой радости.
После родов женщина набрала килограммы, но не стала ограничивать себя в пище, пока ребенок был совсем грудным. Женщина считает, что здоровье малыша превыше женской красоты.
Диеты не являются панацеей
Беллучи не приветствует различные диеты, которые основаны на снижении калорийности. Она считает, что секрет привлекательной фигуры-это сбалансированный рацион и постоянные физические нагрузки. Женщина отдает предпочтение овощам, рыбе и нежирному мясу.
Рабочий день женщины очень насыщенный – это помогает сбросить вес и без активных тренировок. Однако женщина также любит заниматься йогой и посещать спортзал. Моника Белуччи честно признается, что не занимается спортом с фанатично любовью. Однако из-за насыщенного графика ей не всегда получается выделить время на поход в спортзал.
У Белуччи есть проверенная диета, к которой она прибегает, если следует быстро сбросить несколько лишних килораммов. Она предпочитает сбалансированный рацион. Также женщина имеет в гардеробе маленькое черное платье, которое делает ее стройнее.
Женщина считает, что для того, чтобы быть женственной, не нужно мучить свой организм. Достаточно просто задуматься над тем, что вы едите.
Рацион питания от итальянской актрисы
1 день.
- Завтрак состоит из одной чашки кофе и пары несладких крекеров.
- На обед можно употребить салат из овощей, который можно снабдить капелькой масла. Отдавайте предпочтение хлебцам или хлебу из цельнозерновой муки. Можно перекусить фруктами.
- Ужин актриса предпочитает итальянский – спагетти, овощной салат.
2 день.
- На завтрак можно употребить фрукты и йогурт.
- На обед приготовьте омлет из белков, тушенные овощи и цельнозерновой хлеб.
- На ужин съешьте отварное мясо с салатом из свежих овощей на гарнир.
3 день.
- Завтрак состоит из чая с лимоном и фруктов.
- Обед - отварной картофель. Также можете подкрепиться сыром.
- На ужин можно съесть спагетти с овощами и зеленью.
4 день.
- Завтрак состоит из йогурта с минимальной жирностью и хлопьев.
- Обед состоит из отварного риса и мяса. В дополнение к гарниру можно использовать свежие или тушеные овощи.
- Ужин состоит из вареной рыбы, салата, который приготовлен из ваших любимых овощей.
5 день.
- Завтрак состоит из свежевыжатого сока.
- На обед подойдет порция спагетти с зеленью, с ананасом на десерт.
- На ужин приготовьте салат с вареными яйцами и овощами.
На 6 и 7 день меню повторяется. Выберете рацион дня, который понравился вам больше всего.