Как справиться со страхом перемен?
Конечно, страх сыграл важную роль в эволюции нашего вида, в том смысле, что он защищал нас и позволил выжить человеческому виду. В этом смысле он был необходимой частью нашей эволюционной составляющей. Для того, что бы выжить, человечеству нужно было бояться, что бы справиться с опасностями. И страх, осторожность помогали.
Однако в наше время, когда принятие важного решения не обязательно означает выбор между жизнью и смертью, страх часто является тормозящим фактором. Он наполнен негативными эмоциями, которые мешают людям делать осознанный выбор. Точнее выбор делается. Но выбирают ничего не менять.
Есть люди, которые руководствуются голосом страха, инерции, круговым мышлением, что препятствует конструктивным изменениям. И это очень печально, учитывая сколько времени приходится тратить на пустые переживания.
В жизни человек эволюционирует, идёт постоянный рост. И, когда приходит время сделать шаг, подняться на очередную ступеньку, страх сковывает человека, и он не может двигаться вперёд, потому, что он боится. Возникает страх перед неизвестностью.
И с этим страхом можно даже не бороться. Разрешите себе испытывать страх — "мы все люди", но в то же время используйте его, как энергию для своего позитивного роста.
Начните мотивировать себя, подумайте, визуализируйте, что вы будете делать и как изменится ваша жизнь к лучшему, когда вы переступите через страх, и поднимитесь на новую ступень и достигните цели.
Представьте те прекрасные картины новой жизни, которая ожидает вас. Тогда есть большая вероятность, что вы возьметесь за действия более решительно. У вас есть все возможности для того, что бы измениться, поэтому не слушайтесь совета страха.
А потом подумайте, что вас ожидает в будущем, если все останется по прежнему. Ничего не поменяется и вы будете жить так как живете. Особенно сконцентрируйтесь на неприятных моментах . Чтоб внутри появилось желание и стремление все поменять. Перейти на новый уровень.
Потому что, как говорил Франклин Рузвельт: "Единственное, что нужно бояться — это сам страх."
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта 79159782282@ya.ru