Неумеренность в употреблении алкоголя тянет за собой такие проблемы со здоровьем, как подавление иммунитета, цирроз печени, язва желудка, воспаление поджелудочной железы.
Это не значит, что стоит отказывать себе в бокале вина или другого напитка во время дружеской встречи. Отношения с алкоголем приобретают характер проблемы, когда нарушают физическое состояние и пагубно влияют на психическое здоровье.
Наносит ли спиртное урон организму? Определиться с ответом помогут следующие признаки того, что потребление алкоголя вышло за пределы нормы.
Плохое качество сна
Ошибочно думать, что алкоголь помогает уснуть. В принципе, его употребление может вызвать сонливость, но качество сна будет далеким от необходимого, погрузиться в глубокий, исцеляющий сон не удастся. Не выспавшись, человек страдает от вялости и плохой концентрации весь следующий день.
Также состояние опьянения может спровоцировать апноэ – этим синдромом после употребления больших доз алкоголя обзаводятся даже те люди, которые никогда не сталкивались с остановкой дыхания ранее.
Забывчивость
Невоздержанность чревата ухудшением памяти, мыслительных навыков, вербальной коммуникации, снижением внимания – страдают все когнитивные функции.
Частые визиты к стоматологу
Алкоголь оказывает разрушающее действие на ткани пародонта. Чем больше количество выпитого алкоголя (и выше интенсивность возлияний), тем больше вероятность возникновения заболеваний десен. Систематическое злоупотребление спиртным может привести к невосстанавливаемому повреждению мягких тканей и потере зубов.
Одна из причин такого явления – высокое содержание сахара в напитках. Также пагубно на состояние зубов и десен влияет пониженная выработка слюны – у людей, потребляющих много алкоголя, во рту обычно пересыхает. Слюна оказывает защитную функцию, оберегает полость рта от бактерий. При её недостаточном количестве зубной налет и бактерии накапливаются, происходит их распад (побочным «эффектом» этого явления служит неприятный запах).
Состояние подавленности
Алкоголь – верный спутник депрессии, хотя трудно сказать, что первично: желание выпить, чтобы снять стресс или депрессивное состояние как следствие пьянства.
Спиртные напитки приводят к дисбалансу выработки серотонина. Сначала они вызывают резкий скачок гормона, но в долгосрочной перспективе негативно сказываются на синтезе «гормона радости».
Повышенный уровень стресса
Обычно с помощью алкоголя пытаются расслабиться, но злоупотребление спиртным дает обратный эффект – повышается тревожность. Уровень кортизола все время зашкаливает. Его питают такие «мелкие неприятности», как опоздание на работу, пропущенный (по забывчивости) срок сдачи проекта – постоянные спутники человека, неумеренно пьющего.
Стресс неразрывно связан с выработкой серотонина: недостаток гормона вызывает панику, гнев, беспокойство, что, в конце концов, повышает уровень стресса, круг замыкается.
Сухость глаз
Производство слез прекращается, глаза пересыхают, появляется резь и боль. Без лечения это явление может привести к образованию язв и рубцов на роговице и даже потере зрения.
Алкоголь вызывает общее обезвоживание и, в частности, нарушает работу слезных желез. К проявлению синдрома сухого глаза может привести потребление даже умеренных доз спиртного.
Проблемная кожа
Прежде чем тратить средства на покупку дорогого крема или другой ухаживающей косметики, убедитесь, что проблемы с кожей не вызваны неумеренным потреблением алкоголя. На коже такая невоздержанность может отразиться проявлениями экземы, псориаза, грибковыми инфекциями.
Самым «неблагоприятным» напитком, по своему воздействию на кожу, является красное вино. За ним следуют белые вина, пиво, шампанское и водка. Содержание сахарных спиртов в их составе провоцирует кожные воспаления и возникновение акне.
Снижение либидо
В краткосрочной перспективе, алкоголь повышает либидо. Чрезмерное же его употребление вызывает проблемы с потенцией у мужчин. Даже годы спустя после отказа от алкоголя такое заболевание, как эректильная дисфункция может продолжать о себе напоминать. Данная проблема не психологического или гормонального характера, а физического, это означает, что процесс может стать необратимым.
Для женщин опасность в злоупотреблении алкоголем в том, что такой образ жизни ухудшает репродуктивные функции.
Устойчивая тяга к алкоголю
Если желание выпить не покидает, а невозможность его реализовать немедленно – вызывает гнев, это уже симптом зависимости. Такая ситуация требует срочного вмешательства специалиста, а, главное - личного осмысления и принятия этой «горькой правды».
Обнаружив один или несколько из перечисленных признаков нездорового увлечения спиртным напитками, проанализируйте свой образ жизни и психологическое состояние – лучше вовремя остановиться, чем пытаться решить проблему, когда она приобретет характер катастрофы.
Источник: Alkogolizma.com