Это упражнение из коучинга, которое поможет вам достигать желаемого. Его можно выполнять самостоятельно, задаем себе вопрос и письменно отвечаем.
Что я хочу?
Здесь вы описываете ваше желание или конечную цель.
Как я пойму, что у меня это есть?
Для этого шага нам нужно создать вИдение картинки, где эта цель уже достигнута. Что произойдет, кто вы там, как вы будете выглядеть, кто рядом, что вы чувствуете, где это происходит, опишите все в мельчайших подробностях
Что меня может остановить? Вдохновить? Продвинуть?
Отвечая на эти вопросы, попробуйте мысленно переместиться в тот момент, когда цель уже достигнута. И как бы из будущего давайте себе ответы на эти вопросы. Это важно, потому что на пути к достижению цели у вас будут возникать трудности, иногда опускаться руки. Для этого нужно знать, что вас будет вдохновлять двигаться дальше.
Зачем или почему это важно?
Ответ на этот вопрос открывает вашу глубинную мотивацию и раскрывает ваши ресурсы.
Как я буду этого достигать?
И для того, чтобы не включать критическое мышление, мы делаем ход конем- 3 самых маленьких простых и легких шага.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк, если было полезно!