Салат популярен среди приверженцев правильного питания. Предлагаю приготовить вкусную и полезную закуску в виде порционных шариков – это отличная идея для праздника. Нежная консистенция богатая белком и поможет надолго утолить голод.
Порций: 8
Ингредиенты:
✔️ Куриная грудка 1 шт.
✔️Сыр 150 гр.
✔️Майонез домашний 2 ст. л.
✔️Шпинат 50 гр.
✔️Грецкие орехи 50 гр.
На порцию
▶️Калории: 156.4 ккал
▶️Белки: 15.6 г
▶️Жиры: 13.4 г
▶️Углеводы: 1.3 г
Время приготовления - 1 час. 55 мин.
Как приготовить:
Шаг 1: Подготовьте ингредиенты: куриную грудку, шпинат, сыр, грецкие орехи, домашний майонез.
Шаг 2: Куриную грудку отварите и измельчите. Сыр потрите на средней терке.
Шаг 3: Соедините мясо и сыр, перемажьте майонезом. Хорошо перемешайте.
Шаг 4: Измельчите грецкие орехи в блендере или потрите на терку.
Шаг 5: Сформируйте шарики, обваляйте их в грецких орехах. Выложите на зелень или шпинат.
Для салата лучше использовать твердый сыр, он лучше держит форму шариков. Майонеза добавлять нужно совсем немного иначе порционные шарики не получатся.
Приятного аппетита!
Больше рецептов ПП у нас на сайте
Вам может быть интересно:
Ставьте ПАЛЕЦ ВВЕРХ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал!