Если тебя частенько тянет съесть тортик, шоколадку, конфетку, булочку и так далее, то эта статья для тебя, мой дружочек-пирожочек)
ЧТО ТАКОЕ СЛАДКОЕ?
Это быстрые углеводы, которые усваиваются мгновенно и откладываются в жирок, а именно: животик, толстые ляшечки, бочка, целлюлитик.
Сладкое не производит никакого положительного действия на твой организм, кроме выделения гормона счастья и мгновенного прилива сил, который длится около полу часа.
ПРИЧИНЫ ЖЕЛАНИЯ СЛАДКОГО
1. Нехватка сложных углеводов. Если правильно рассчитать свою норму БЖУ, то вы увидите свою норму углеводов, необходимых для нормального функционирования организма. Сложные углеводы: крупы, бобовые, клетчатка из овощей. Возможно вы просто очень мало кушаете, организму не хватает энергии и он пытается заполнить ее привычным способом, поеданием сладкого.
2. Грусть. Как у нас принято - все проблемы решают конфеты). Бросил парень, наорал шеф, не сдала курсач, сломала ноготь, спалила кастрюлю пока варила яйца, споткнулась о свои же длинющие ноги и заработала синяк, а пожалеть некому) Перечислять можно бесконечно, но решение одно - за гормоном радости мы бежим к сладкому, оно и повеселит и синяк уже не такой уж большой)) Кстати туда же винишко и твои алкогольные пристрастия. Научись понимать свой организм и найди утешение в хобби, любовных историях, книгах, шмотках, но никак не в углеводах)
3. Нехватка магния. Апатия, стресс, бессонница, хочется сладенького? Возможно в твоем организме просто не хватает МАГНИЯ. Магний быстро уходит из организма и появляется потребность в сахаре. Магний отвечает за способность расслабляться. При его нехватке можно познакомиться с бессонницей и стрессом.
ПОДВЕДЕМ ИТОГ:
Проверь достаточно ли ты употребляешь в день сложных углеводов, если да, то откажись от привычки заедать все проблемы "вкусняшками". Но если тебе не свойственно ни то ни другое, то обратись к врачу, он может выписать тебе специальные добавки в виде магния и расскажет как его лучше принимать и с чем (для лучшего усвоения).
Надеюсь моя статья была полезной для тебя) Если так ставь лайк и жду тебя в комментариях.
