Злость и самоуважение. И немного времени. Или много.
А иногда просто уважение. Смотря на что нужны силы.
Если опереться не на кого, (например чья-то крутая идея на работе, где автор мотивирует и нуждается в помощи), идей вокруг нет, а что, что приходит в голову - лопается, как только ты начинаешь хоть что-то делать, то опирайтесь на себя. Как это сделать пошагово:
1. Жертвите. Только по-настоящему. Со слезами, жалобами и падением на ваше персональное дно. Почему так надо делать? Да потому, что у вас УЖЕ нет сил. Вы и так по-настоящему в слабости, только не хотите этого признавать. Признайте. Дайте себе себя. Ведь на себя мы опираемся. А иллюзия того, что ты сейчас сильный - это иллюзия :) Будьте настоящим. Лучше опереться на себя слабого, чем на иллюзии. Это не опора. Это замкнутый круг.
2. Через какое-то время, это зависит от лично вас и степени вашей... гм... измотанности, вы уже поймете, что жертвить не хочется. Вроде все уже выплакано, обсуждено и вроде как даже и негатив ушел. Поздравляю. Вы наши себя и пожалели наконец-то уже.
3. Дальше, если не будете снова себя гнать в какое-то ярмо дел и цетнотов, а просто тихонечко поживете, как пациент после операции: тихо, бережно к себе, без идей и желаний (а у вас их и не должно быть, силы еще не появились, это реабилитация психики), дальше будет спокойствие и наблюдение. За собой. Мир никуда не денется. Оставьте его в покое. Сейчас важны - вы.
4. Себя найдено, ощупано, возвращено на место и знает, как этому саму Себя не нравится. Начинаем потихонечку отстраивать границы, избавляться от ненужного, прибавляться нужным. И сейчас придет она...
5. ЗЛОСТЬ! Злость на тех, кто прижимал границы, на неблагодарных, на все то, что вас так вымотало. На себя, в том числе. И появляется желание что-то с этим делать. И силы.
6. Вот тут самое главное себя снова не обмануть. Делайте, меняйте то, что надо поменять. Стройте то, что надо построить. Латайте и чините то, что не хочется выбрасывать. Сделайте себе хорошо.
