Бережность, прежде всего - отсутствие какого бы то ни было насилия и давления.
Как часто вы на себя давите? Зачем? Ради чего? Стоят ли эти идеальные идеалы того, что вы с собой творите.
А есть ли способы добиться желаемого без этого самого насилия? Как можно сделать себе лучше? Ну, к примеру, купить для работы крепло поудобнее. Может и работа не таким адом покажется. Или что-то поменять.
Что происходит с вами не бережного сегодня? А вчера? А как завтра вы будете на себя давить? Как надолго вас хватит?
Вам часто приходится упрекать других людей в давлении, насилии, манипуляциях? Если да, то поздравляю. Самый главный насильник здесь именно вы. Просто именно вы не видите как вы не бережны с собой. А другие - видят. И думают, что с вами так можно. И активно подключаются к этому процессу. Другие люди это другие люди. Для защиты от других людей есть разные способы. От слова "нет" до привлечения специально обученных и установленных государством сотрудников. Это про другое.
А про вас? Вот вы - в чем себя ужали? Что недодали? В чем себя обманули? Что пообещали себе и не выполнили?
Трудно? Да. Но можно начать с малого. Например поменьше кушать. тяжелого. Или подушечку себе - помягче. И на ночь книжку, вместо соцсетей. Вам виднее, что вам нужно, чтобы вы были в норме.
Часто, когда все запущено, я предлагаю людям представить хоть иногда, что вы - маленький ребенок, который хочет заботы и ласки. Вот, позаботьтесь о себе. Как бы вам того хотелось?
Если вас не берегут другие - спросите себя, а вы сами к себе бережны?
А это - розы. Это я себе купила. Люблю, когда дома растут цветы.
