Говорят бывших алкоголиков не бывает, они просто переключаются с одной зависимости на другую. Как они импульсивно пили, так они и бросаются импульсивно в любое другое дело, будь то работа, бизнес, спорт и т.д. Как будто бывшие алкоголики пытаются наверстать упущенное время, когда они могли чего-то добиться, но много пили и не успели,
и вот сейчас выпал шанс это сделать. Действительно есть такая проблема, окунаться в дела с головой, у меня это было с работой, сладким и вот сейчас, спорт. Я и правда давно ставила своей целью привести своё тело в порядок, но первой целью было бросить пить. И пока я не пью, я подумала, почему бы и не заняться другими целями?
Итак, я давно уже пытаюсь похудеть и перестать объедаться сладким и сегодня я задумалась: "а почему не получается?". Сегодня увидела статейку где парни подкачались на спор. Вот, спор мне пойдет! Только скажи, что я не могу, и я же горы сверну чтобы доказать, что могу! Шучу конечно. Просто статья натолкнула меня на мысль, почему не получается. Потому что нет серьезной мотивации. Я хочу похудеть, да, но для чего это мне? Зачем? Затем что это модно? Плохая, плохая мотивация! Нету чётких границ и чёткого расписания. Я просто с бухты-барахты говорю "всё, худею" и ничего не получается.
Итак, я взяла обычную цель зачем мне худеть. Чтобы выглядеть отпадно, наслаждаться отражением в зеркале и на фотографиях, быть уверенной в присутствии красивых девушек, быть спортивной и здоровой, любить себя и своё тело. Ну да, почему бы и нет? Так же забились с мужем, я худею и подтягиваю тело за 3 недели, а он набирает вес и накачивается. Кто не справился, тот должен другому подарочек на небольшую сумму.
Диетам я сразу сказала нет. От диеты похудеешь за 3 недели, а за остальные две наберешь столько же (Если не больше). Нужно сформировать постоянные полезные привычки, так что просто вычеркиваю из рациона всё жареное, жирное, сладкое. На 3 недели это табу. Тренировки добавляю, к моему фитнесу на батутах прибавлю домашние тренировки. Получится 6 тренировок в неделю, 3 интенсивные, 3 простые, домашние, круговые. Один день выходной, пусть воскресение.
Итак цель: скинуть 5 кг за 3 недели (как раз к новому году). Сейчас я вешу 61,9 кг при росте 161. Я знаю, что киллограмы не всегда работают на нас, можно весить 60 и быть с лишним жиром (бока там, и прочее), а можно весить 60 и быть просто накаченным, так что я сделала фото до. И плюс мерка сантиметром: ог 89 об 97 от 74. На самом деле даже интересно что из этого получится. Ну и когда сказал всем что собираешься что-то сделать, то отступать уже некуда. Придется идти до конца.
Мотивация есть, цель есть, меню есть, всем рассказать - есть. Что ж, вперед?
Немножечко мотивации для девушек, если ты хочешь быть красивой, но замотивировать себя не получается.
1. Чтобы быть стильной. Чтобы носить вещи, которые созданы для худеньких девушек.
2. Чтобы за тобой бегали парни.
3. Чтобы быть сексуальной и неотразимой на пляже.
4. Чтобы носить соблазнительную одежду - коротенькие шортики и мини.
5. Чтобы сделать пирсинг пупка. И чтобы он красиво смотрелся на плоском животике!
6. Чтобы парень с удовольствием носил тебя на руках и не прогибался под твоим весом.
7. Чтобы быть здоровой.
8. Чтобы стать примером и вдохновением для других.
9. Чтобы все, кто сомневался в тебе, завидовали.
10. Чтобы быть в центре внимания на вечеринках.
11. Чтобы с удовольствием ходить по магазинам.
12. Чтобы люди оставляли сотни комплиментов к твоей фигуре.
13.Чтобы просто нравиться себе.
14. Чтобы избавиться от ненавистных складок жира, которые мешают тебе нормально двигаться.
15. Чтобы быть самой стройной среди своих подруг.
16. Чтобы в спортзале завидовала не ты, а тебе.
17. Чтобы больше не носить мешковатую одежду и вещи размера ХХХХL.
18. Чтобы одеть старую футболку , и увидеть, как она свободно болтается на тебе.
19. Чтобы гордиться собой и своим образом жизни.
20. Чтобы не стесняться раздеваться в присутствии парня.
21. Чтобы перестать быть неуклюжей.
22.Чтобы быть соблазнительной.
23. Чтобы те, кто назвал тебя толстой - ошеломленно смотрели на тебя.
24. Чтобы твой мужчина не нашел себе худенькую любовницу.
25. Чтобы твоей бывший пожалел, что тебя лишился....
26. Чтобы весело проводить время с друзьями и веселиться ночами напролет, а не сидя дома с тарелкой жареной картошки.
27. Чтобы легко и с удовольствием носить шпильки, а не чувствовать себя коровой на льду.
28. Чтобы гордо называть свой вес вслух.
29. Чтобы измерить талию и увидеть, что она идеальна.
30. Чтобы с удовольствием заниматься фитнесом.
31. Чтобы носить женственные узкие платья.
32. Чтобы удивить старых знакомых... или произвести фурор на выпускном.
33. Чтобы любить себя.
34.Чтобы тебе не было удобно сидеть на твердом стуле.
35. Чтобы показать пример тем, кто уже сдался.
36. Чтобы чувствовать свое превосходство и силу воли.
37. Чтобы перестать ненавидеть себя.
38.Чтобы с удовольствием носить купальник целый день.
39. Чтобы носить шикарное нижнее белье.
40. Чтобы ты обожала свое отражение в зеркале!
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/pohudenie/40-prichin-pohudet.shtml
Осталось 317 дней без алкоголя.
А там и вся жизнь.