Мысль, что зеленый чай может помочь вам сбросить несколько кило очень привлекательна, ведь он вкусный, недорогой и доступный. Но прежде чем вы начнете заполнять свои шкафы зеленым чаем, узнайте всю правду о нем.
Регулярное питье зеленого чая способствует активации обмена веществ в организме и избавления от накопления шлаков, солей тяжелых металлов и различных токсинов.
Также для тех, кто хочет похудеть, зеленый чай обладает отличным свойством – он подавляет аппетит. Если захотелось перекусить, выпейте чашку зеленого чая и чувство голода вас отпустит на несколько часов. Плюс ко всему в чае почти нет калорий.
В чае почти нет калорий и к тому же, он является мочегонным средством. Для того чтобы усилить мочегонный эффект, можно иногда добавлять в чай немного обезжиренного молока.
В результате исследований было доказано, что если пить 3-5 чашек зеленого чая в день, то объем сжигаемых жиров может увеличиться до 45%. Чай также способен снизить уровень сахара в крови, что способствует уменьшению аппетита. Выпивайте за полчаса до еды чашку чаю и вы сможете наесться меньшим количеством еды.
Зеленый чай полезен не только для похудения, но и в целом для вашего здоровья и красоты:
- замедляет процесс старения
- нормализует артериальное давление
- выводит из организма токсины
- укрепляет стенки сосудов
- полезен для суставов и костей
Полезность этого напитка объясняется его составом. Чай богат микроэлементами и витаминами, такими как витамин В, К, РР, фтор, медь, цинк, к тому же, в составе чая имеется целая группа катехинов, которые защищают клетки от старения, они же способствуют активации метаболизма
Но каким бы прекрасным ни был этот напиток, показан он далеко не всем. Зеленый чай противопоказан людям с пониженным давлением и людям с больным сердцем, страдающим болезнями пищеварения, а также беременным и кормящим.
И помните, что чайная диета – это только вспомогательное средство в погоне за стройностью и красотой.
Главное — выпивать свою норму чистой воды, сбалансировано питаться, сохранять спокойствие, регулярно гулять и делать все, что приносит радость. Только постоянно, а не от случая к случаю. Наградой вам станет легкое стройное тело, на котором безупречно смотрится модная одежда.