Не так давно было какое-то коллективное сумасшествие по поводу этой диеты. Столько слов, статей, передач. Сейчас я расскажу какой был именно мой опыт с этой диетой.
Плюс в том, что здесь нет жесткого графика, которого надо придерживаться. Большинство же диет расписано по часам, и их авторы плевать хотели удобно тебе это или нет. Так что поэтому я с энтузиазмом решила попробовать.
Скажу сразу, я достаточно капризная в выборе еды. Поэтому многие продукты, которые были рекомендованы, выпадали. В основном все свелось к тому, что я ела рыбу и куриные грудки.
Совет N1 для тех, кто хочет попробовать.
Купите себе гриль. Это реально спасение. Готовится все без масла и получается сочное мясо. Сухая отварная грудка вообще не сравнится с грилем.
Я часто видела на форумах, как девушки расписывали как вкусно можно делать разные блюда в том числе сладкие. Не верьте им! Я перепробовала около 25-30 разных рецептов. Из них съедобных оказалось не больше 3. Я серьезно!
Блюда получаются чрезмерно белковыми и тяжелыми для переваривания.
Совет N2. Пейте как можно больше воды.
Уже неоднократно говорили о том, что ЖКТ страдает от такого стиля питания. Так вы сведете к минимуму последствия данной диеты.
Вес уходит относительно быстро. -2 кг за неделю, но есть подозрение, что это из-за обезвоживания.
Протянула на ней 1 неделю. Больше не смогла так издеваться над организмом.
Плюсы
- нет жесткого расписания
- нет ограничения по объему порций
Минусы
- Запоры
- Однообразная еда
- Высокая опасность для здоровья