Когда трудно медитировать, вы можете создавать моменты покоя в течение день, через простые вещи, такие как заваривания и наслаждение вкусом чая.
Осторожно отпустите напряжение и стрессы жизни во время медитации и встречи на чай. Практикуйте визуализацию, чтобы успокоить ум и расслабить тело.
Почему чай полезен для медитации?
Чай полезен для медитации по разным причинам. Некоторые из них являются достаточно ощутимыми, а некоторые — нематериальные. Успокаивающий эффект, который дает вам чай, нельзя легко описать, но он, безусловно, существует.
Хотя он наполнен кофеином, его подают горячими, что одновременно возбуждает ваше сознание и успокаивает тело. Не говоря уже о том, что аромат чая является одним из самых приятных и успокаивающих ароматов на планете.
Медитация требует, чтобы вы были расслабленными, но вполне осознавали этот момент. Чаепитие может помочь вам в стремлении к спокойствию. Чтобы испытать настоящее успокаивающее действие чая, вам нужно участвовать в каждой части его приготовления.
Весь смысл медитации — помочь вам расслабиться и жить в моменте. Чтобы это сделать, нужно отпустить все внешние раздражители. А поскольку чай горячий — он служит для физического обогрева вашего тела, освобождает ваш ум от холодных ощущений, которые вызывают дискомфорт.
Иногда нет ничего лучше, чем горячая, расслабляющая чашка чая, которая поможет вам уснуть.
Помните, вы можете не только покупать чаи, но и сделать свой собственный, экспериментируя с травами.