Сейчас сложно найти человека, который ни разу не чувствовал дискомфорт и боли в животе. Зачастую, проблемы кроются в кишечнике.
При проблемах со слизистыми кишечника не редко возникают и аллергические реакции на многие продукты питания, перестаёт устаиваться молоко, орехи, продукция из муки.
Чтобы этого избежать, необходимо относится к кишечнику бережно.
В этом нам помогут определённые продукты.
Топ продуктов для восстановления кишечника:
- Сок алое - природный иммуностимулятор. Имеет мягкий послабляющий эффект, поддерживает работу печени и желчного, восстанавливает слизистую жкт.
- Костный бульон - содержит аминокислоты для заживления стенок кишечника. Но следует обратить особое внимание на сырье, из которого готовят бульон. Костный мозг животных накапливает антибиотики и гормоны роста.
- Куркума - оказывает антиоксидантное действие. Куркуму легко добавлять в привычным блюдам в виде специи.
- Кокосовое масло - самый доступный источник полезных растительных жиров для человека. Обладает желчегонным действием.
- Льняное масло - природный источник омега 3, оказывает регенерирующее свойство на слизистую кишечника, улучшая перистальтику.
Таким образом, у нас набирается список продуктов, доступных каждому современному человеку. Но стоит отметить, что здоровье нашего кишечника обеспечивает комплексный подход к питанию. Поэтому, помимо систематического употребления данных продуктов, необходимо оздоравливать и свой ежедневный рацион.
О правилах здоровья слизистой кишечника поговорим в следующей статье .
Ваш консультант-диетолог Анна.