Всем привет с вами Максим!
Прочитав название вы наверное удивитесь , и спросите "Мы знаем что ты делал, ты просто ходил в тренажерный зал и все". Конечно это правда но только от части. Давайте я вам все расскажу
Как я уже рассказывал вам, некоторое время назад меня не устраивало мое тело. Я для себя решил, что для идеала мне нужно сбросить 15 кг. Что же я предпринял?
Самое главное
Самое главное , что я делал каждый день - это выполнял упражнения для жирозжигания.
Я уже писал об этом. К этому относится бег, плавание, велосипед и т.д.
И именно это самое главное при достижении моей цели.
При похудении я основной упор делал на бег и 3 раза в неделю я плавал. Но бегал я каждый день . Бегал я по вечерам после работы. И это занимало у меня от 20 - до 50 минут ежедневно.
Именно это мне позволило прийти к такому результату. Я успешно сбросил 15 кг за 1 месяц.
Про что не стоит забывать
Эти упражнения конечно хорошо, но не стоит забывать про питание и конечно же про мотивацию, про нее я уже писал более подробно.
Самое главное это ваше желание. Если у вас есть желание и цель - вы всего добьетесь!