Физкульт-привет!
Недаром говорят, что самые красивые люди на земле, это те, кто регулярно занимается спортом и поддерживает здоровый образ жизни. Красота всегда идет рука в оброк со здоровьем, или вы хотите возразить?
Вот первый пример:
Семь причин начать заниматься спортом или физкультурой для себя
1. ЗДОРОВЬЕ
Здоровые люди по сравнению с теми, кто избегает зарядки по утрам или легкой пробежки, выглядят гораздо симпатичнее и привлекательнее нежели те, кто бросил идею о походе в тренажерный зал.
Постоянные физические нагрузки и упражнения приводят в тонус здоровье и укрепляют иммунитет.
2. МОЛОДОСТЬ
У таких людей кожа более подтянута, а мышцы гибкие и упругие. Задерживают появление морщин так как занятие спортом стимулируют выработку коллагена и эластина, что приводит к улучшению вида кожи.
3. ЖИЗНЕРАДОСТНОСТЬ
Жить обещают дольше. Из-за регулярных упражнений, кровь по телу циркулирует намного чаще, в отличие от сидячего рабочего состояния, учащается сердцебиение, выделяется потоотделение, что хорошо сказывается на общем самочувствии стимулируют кровообращение, что улучшает цвет, тонус и текстуру кожи
4. МОРАЛЬНЫЙ ОТДЫХ
Оказывает психологическое воздействие. Такие люди более верят в себя и чаще думают "Я все могу", так как в неделю приседают более 90 раз, что им стоит сдержать обещание перед начальством. Все дела по плечу.
5. ОТНОШЕНИЯ
Легче найти вторую половинку, потому упражнения значительно улучшают сексуальную жизнь, уровень тестостерона лучше вырабатывается в организме, увеличивается привлекательность. У женщин округляются формы ягодиц, осанка прямая, и тонкая талия.
6. УВЕРЕННОСТЬ
Постоянная улыбка на лице отличительная сторона работающих над своим телом. Меньше льют слезы и думают о плохом, так как вырабатывается гормон счастья, эндорфин. А сильные мышцы и красивая одежда на привлекательной фигуре поднимает настроение. Такие люди часто слышат комплименты в свой адрес.
Встречают по одежде, а восхищаются уверенной походке. И такие особы привлекают внимание противоположный пол.
7. КРЕПКИЙ СОН
После 3 часов изнурительной пробежки на беговой дорожке и поднятия гантелей, спишь как младенец. А утром чувствуешь себя как огурчик. Нет темных кругов под глазами от не высыпания. И отсутствие стресса, ведь те кто хорошо спит, меньше подвержен панике.
******
В итоге после тренировки помимо здорового тела вы получаете еще и хорошее настроение, уверенность в себе, новое окружение, ведущее такой же активный образ жизни как и вы.
Главная причина, чтобы начать заниматься спортом или активностями - это отношение к себе, все уже тысячу раз слышали, что занятие спортом помогает. Но никто не понимает, что это означает любить себя. Смотреть в свое отражение и радоваться такому телу, какое оно есть!
- Вы можете начать с растяжки
- Или попробовать пострелять из лука в стрелковом клубе
Расскажите в комментариях, что вам ближе из видов спорта...
