Кризис – состояние человека, напоминающее извержение вулкана. Человек пытается перевернуть весь свой мир, сломать старые устои, порвать отношения, бросить работу. Чем больше человек упирается и сопротивляется, тем острее проходит кризис.
«Нет выхода» - раньше была надпись в метро. Так вот это примерно, то самое состояние, которое испытывает человек во время кризиса.
Первая стадия считается нормальной для индивида. Она протекает, как будто ничего сложного не происходит. Человек применяет известные ему способы борьбы, сбалансирован подход к существующей проблеме, мышцы не напряжены.
Вторая стадия предшествует кризису. Начинает усиливаться неуверенность в себе и сегодняшнем дне, дискомфорт в душе, некое стеснение, напряжены мышцы. Человек начинает бояться, движения становятся скованными. Релаксации практически нет.
Третья стадия – и есть сам кризис. Острая фаза. Внутренний мир человека подвергается сильному конфликту, не остается сил на действия, возможны проявление апатии, депрессии, деструктивное поведение. Самооценка падает. Будущее пугает и устрашает. Неопределенность.
В этот момент важна поддержка психолога, поскольку человек может даже дойти до суицида. Поддержка, понимание, эмпатия в состоянии кризиса просто необходимы человеку.
Четвертая стадия включает в себя зарождение новой жизни. Намечаются новые цели в жизни, остается беспомощность, происходит осознание новых путей развития, принимаются решения о будущей жизни.
Пятая стадия сродни с состоянием комфорта. Человек понимает, что ему есть куда двигаться, видит пути решения, появляется уверенность в завтрашнем дне, мышцы расслаблены, улучшается самооценка, самочувствие.
Екатерина Проненко