Давайте начнём новый год с важного решения: пить больше воды! Достаточное потребление воды важно для здоровья и метаболизма, это очищает организм изнутри и обеспечивает здоровое пищеварение и красивую кожу, особенно это касается холодного времени года.
- Каждый день пейте не менее 1.5 литра воды.
- Старайтесь пить в основном воду или не сладкий.
- Ограничьте употребление алкоголя.
