Транспорт – это пожалуй, кроме больницы, самое опасное место в плане возможности заражения инфекцией (любой). Это обосновывается самым большим количеством возможного пребывания людей в ограниченном пространстве с неопределенным состоянием здоровья и уровнем культуры.
Итак: даже независимо от культуры и состояния здоровья, огромное (достаточное для заражения) количество вирусов находятся на стекле, сиденьях, воздухе, полу, одежде, волосах, руках пассажиров.
Поэтому в профилактических целях:
- ограничивайте время нахождения в общественном транспорте, эпиднаблюдения за собой и близкими показали , что при нахождении в транспорте в маске, до получаса каждый день туда и обратно заражения не произошло в течение года при возрасте 60+ и при использовании других простейших мер защиты. Когда окружающие начинают кашлять часто (в межсезонье), время сокращал с пользой для себя, выходил за 3-5 остановок до работы или до дома и пешочком по свежему воздуху интенсивно, очищая и тренируя легкие шел. Если кто-то что –либо читал об инфицировании транспорта в научно-обоснованных источниках буду благодарен за ссылку;
- маска обязательна, потому что вирусы сами не летают , а собираются в каплях и на пыли (опять же на стекле, сиденьях, одежде, полу и т.д.) и если маска задержит крупные капли и пыль, на которых размещается огромное количество, то этого достаточно, чтобы ваш организм справился с небольшим количеством вирусов проникших в дыхательные пути. Опять же буду благодарен за ссылки о количестве вирусов на пыли и каплях в зависимости от размеров.
- в транспорте можно использовать леденец (конфету)- проглатывание слюны будет удалять из носоглотки возможные загрязнения в желудок, а не в легкие и кровь
В качестве отдыха расскажу анекдот: уставшая женщина вошла в автобус, увидела отсутствие мест и с горечью произнесла, закашлявшись: "Черт меня носил в этот Китай. Появилось рядом много мест».
Допечатал анекдот, после того как окончил статью и вдруг вспомнил: в транспорте лучше стоять, поскольку с пола, одежды изо рта инфицированный материал летит вниз в основном (по крайней мере наиболее опасные средние и побольше капли) и с пола на кочках до потолка пыль не поднимаются.
Еще вспомнил и добавил: что даже разговаривающий по телефону или рядом сидящий собеседник выделит много инфекции за время пути, поэтому лучше встаньте и помолчите.
- после транспорта, особенно, если кто- то кашлял и чихал , а вообще лучше всегда, не трудно снять (вернувшись домой –шутка)верхнюю одежду в прихожей и снаружи иметь щетку для обеспыливания (в маске) брюк и обуви, а на работе, во все времена, санитарными правилами предусмотрены специальные помещения для верхней одежды. Если нет, пользуйтесь обеззараживанием (одежды, поверхностей и т.д.)
-после транспорта или посещения мест скопления людей, нетрудно умыться и промыть носоглотку; высморкаться. Ну конечно же не забываем сначала помыть руки.
- если есть какие- то сомнения ,например появились признаки поражения слизистых, можно воспользоваться спрэями и спец. таблетками-леденцами для носоглотки, но выбирать самые безобидные, типа морской воды или мятные. Просто раздражение слизистой, мылом или солью, например, усилит выделение слизи и соответственно промывание носоглотки. Насморк, слезы, кашель и чихание - это защитные реакции организма., с ними не надо бороться (во вред себе), но при этом с ними не прилично являться в общественные места. Если это случается однократно, рефлекторно в транспорте, люди это понимают.
Поскольку ученые свидетельствуют, что внедрение вирусов в основном происходит в носоглотке, то выше перечисленные меры будут достаточно эффективны.
Чистота транспорта – это уже из области общественной гигиены, об этом позже.
В транспорте и в других местах поможет также не спецефическая профилактика, об этом тоже чуть позже.
Санитарный доктор.