Итак, я поплыла, в прямом смысле этого слова. Поплыли мы вдвоём с младшей доченькой Польхен, она за компанию, я за отвесом (+ 11 кг за 3,5 месяца.) Мой привес вызвал отказ от никотина. И надобно заметить, что этот самых отказ вызвал ещ1 много каких гаденьких штучек. Одна из оных - бессонница.
Ради справедливости, мой сон и без того давно уже не идеален. Я, девушка излишне сентиментальная, всё в свой подкожный мирок запускаю и гоняю там, а это, как Вы понимаете, ну никак младенческому сну не способствует. А уж как бросила курить (кста, меня можно поздравить - сёнь ровно 3,5 месяца, как я без никитина), так со сном полный абзац случился. То засну вечером, проснусь часа через 1,5 и до утра маюсь, то вообще маюсь всю ночь и ток к утру засыпаю, вокурат когда пора вставать уже.
Жуть-жуть, последствия бросания курить (но курить, всё одно себе дороже). Так вот, ближе к теме, плавать я решила, дабы как минимум прекратить массу набирать, как максимум - начать худеть.
Сказано-сделано. Абонемент, шапочка, новый купальник и шлёпочки куплены, и даже уже 3 раза за неделю вымочены)))) Плавать мне нравится, так получается, что в приличном по размеру и условиям бассейне мы с Польхен плаваем вдвоём целых 45 мин! Ух ты!
Разумеется за 3 раза и отсутствие в доме (дабы не травмировать хрупкую мою психику) весов, что там с моим весом происходит непонятно от слова совсем. Зато я заметила другое пользительное действо, время поплавать мы берём с 20.30 до 21.15 и дома мы оказываемся уже в районе 22 часов, как раз почти перед тем, как ложиться спать. Т.е. мин 30-40 на все вечерние процедуры и в кровать. Так вот в те дни, когда мы из бассейна я сплю в разы лучше, нежели в те, когда без плаванья.
Так что вот так) Рекомендую, как средство от бессонницы - заплывы перед сном, проверяется на себе.
Делитесь своими рецептиками похудания и от бессонницы.
Ваша я, до новых встреч.