Музыка стала неотъемлемой частью современного человека. Посмотрев на подростка, можно понять, что он слушают музыку на учебе, по пути на и с учебы, дома, когда делает дз и даже когда разговаривает с родителями. Но идет ли на пользу постоянное прослушивание музыки и почему лучше воздерживаться от музыки во время работы.
Начнем с моего опыта. Тем самым подростком был раньше я. Вовремя учебы в школе, слушал музыку даже на уроках, так как она помогала скоротать время, поднять настроение и спасала от ненужной тоски. Но когда я повзрослел, то понял, что прослушивание музыки в таком количестве негативно сказывается на моей работе.
Работаю я из дома по 10-12 часов в день. Так как живу один, то иногда может накатить чувство одиночество или насторожить излишняя тишина, тогда я включаю музыку, однако считая что ее можно слушать только в те моменты, когда выполняю задачи, которые не требует максимальной сосредоточенности и концентрации.
А если мне нужно осознанно выполнить рабочий план и постоянно находиться в процессе мышления, то я воздерживаюсь от прослушивания музыки, так как она может сбивать мысли, концентрацию и внимание. А из-за этого страдает моя продуктивность и количество выполненных задач, что приводит к увеличению стресса.
Немаловажный фактор в этом вопросе - настроение. При хорошем и комфортном самочувствие я могу включить на фон какие-то песни, но если чувствую, что сейчас немного раздражителен, то выключаю. Ведь в таком состоянии любая мелочь может только ухудшить состояние.
Наличие слов в песне и вайб мелодии в каком-то смысле переносится на вас, поэтому советую отказаться от агрессивной, грустной или крайне загруженной словами песни при рабочем процессе. Если тишина не очень нравится, то на фон можно включить приятную релаксирующую мелодию, которая никак не будет отвлекать.
