Пять признаков того, что вами откровенно манипулируют

Если у вас есть подозрение, что вы стали жертвой манипуляции, — то велика вероятность, что так оно и есть. У такого поведения есть самые разные признаки, но вполне можно выделить основные:

1. Вы чувствуете вину, однако не можете точно сказать, каким образом она возникла.

Дело в том, что манипуляторы стараются привить другому ощущение вины, чтобы в ответ на нее возникала некая «обязанность», «долг» — то есть искупление.

При этом реальной вины как таковой может и не быть, есть только ее довольно четкое ощущение. Например, есть убеждение, что «я слишком мало общаюсь с родителями» (при наличии постоянного общения). Это манипуляция виной.

Знакомое состояние?

2. У вас есть обязанности, которые словно появились сами собой, без каких-либо договоренностей и компенсаций.

Такое бывает, когда путем манипуляций на человека перекладывается значительная часть работы. Например, утверждение начальства «ты же у нас самый ответственный сотрудник, только на тебя и можно положиться» — вполне может быть манипуляцией, нацеленной на безвозмездное использование вашего времени и сил. Это манипуляция похвалой.

Если психологические темы для вас актуальны, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!

Что делать, если на работе навешивают море лишних задач и дел? Прежде всего, проверить, а не манипулируют ли вами?

3. Вы чувствуете страх, что если сделаете (или наоборот, не сделаете что-то), то последствия будут самыми ужасными, и именно вы окажетесь в ответе.

Манипуляторы любят воздействовать и через страхи и тревоги, в красках расписывая то, что может произойти. Например, утверждение «если ты уйдешь к другой, у меня случится инфаркт» — это вот оно: манипуляция страхом.

4. Если вы считаете, что для того, чтобы вас полюбил другой человек, вы должны просто больше стараться.

Бывает, что манипулятору довольно выгодно держать рядом с собой влюбленного человека — это тешит самолюбие, да и в каких-то делах его вполне можно использовать. И иногда, «за хорошее поведение», выдавать порцию нежности. Это манипуляция любовью.

Часто любовью манипулируют родители. В результате во взрослой жизни человеку приходится сталкиваться с очень сложной задачей: поверить, что его можно любить и просто так.

5. Если ваши опасения в том, что вы недостаточно хороши, постоянно подтверждает какой-то другой человек.

Манипулятору также очень выгодно иметь рядом человека с низкой самооценкой, потому что только так можно потешить свое самомнение или заставить делать что-то безвозмездно, просто потому, что «на таких, как ты, только пахать и можно». Это манипуляция неуверенностью в себе.

А вы сталкивались с подобными манипуляциями? Как справлялись с ними, расскажите в комментариях?

Фото: Pexels.Com