Мы часто слышим выражение "экзистенциальный кризис". Что же это такое? В чем отличие от депрессии? Лечится ли это?
Зачастую экзистенциальный кризис свойственен в том обществе, у которого нет проблем с базовыми потребностями и выживанием. Тогда человеку остается больше времени на размышления. И именно тогда появляется вопрос "Зачем я живу".
Экзистенциальный кризис (пер. с лат. existentia - бытие, существование) - это чувство глубокого дискомфорта и тревоги при размышлении о смысле существования. Человек начинает задумываться о таких вопросах как смысл жизни, ощущение собственной смертности (и смерть в целом), воля и свобода, ответственность и так далее. Важно не перепутать экзистенциальный кризис с депрессией, длительной изоляцией от социума, бессонницы, психологической травмы и многим другим.
Возможные причины экзистенциального кризиса:
- Осознание, что жизнь не имеет смысла или цели (а живем мы ради самой жизни. Лично я считаю, что человек сам выбирает свой смысл в жизни и цель);
- Осознание отсутствия загробной жизни (поэтому нам говорили на религиоведении,что атеисты - очень смелые люди, не боятся этого осознания) и собственной смертности.
Экзистенциальные вопросы могут появиться в любой период жизни - например, после проживания важных событий или возникновении нового этапа в жизни (допустим, закончил университет и не можешь найти работу по диплому или человек создал семью, родился ребенок/ человек вышел на пенсию). Есть мнение, что повседневные проблемы не могут спровоцировать экзистенциальный кризис, он появляется после серьезных испытаний в наших жизнях. Его можно пережить не один раз в жизни. Чаще всего он может появиться в 30-50 лет, но от этого не застрахован никто.
Лично меня такие вопросы застают врасплох после того, как я столкнулась со смертью и серьезными проблемами у окружающих. Да и будем честны, что появление пандемии в нашем мире тоже заставляет всерьез задумываться о своих ценностях, о смерти и многом другом. Мир меняется, как теперь подстроится под него? Как жить? Неужели даже год назад я была совсем другой и не думала о таких вопросах?
Продолжение в следующем посте. Ваша обратная связь очень важна и мотивирует меня. Напишите, пожалуйста, сталкивались ли Вы или ваши близкие с экзистенциальным кризисом. Стали ли Вы больше задумываться о смысле жизни в этом году, столкнувшись с пандемией/другими тяжелыми событиями 2020 года?
Напоминаю, мой канал про психологию: https://t.me/depressarik