Иногда трудно, что называется “собрать себя” и начать что-либо делать. Особенно если это важное решение или большая задача, на которую требуется не один день. В этом может помочь очень простая техника, которую легко сделает каждый желающий.
Для этого нужно взять лист бумаги и написать свою задачу или желание, а затем написать не менее 5 пунктов, зачем мне это надо? Какую я получу для себя выгоду, если это сделаю?
Затем необходимо представить, что желаемое уже достигнуто и почувствовать свои ощущения. Можно записать свои чувства.
Это хорошая мотивация, которая подтолкнёт вас к действию.
Я так помогла себе начать ремонт в спальне. Это была последняя комната и я никак не могла заставить себя сделать там ремонт, сказывалась усталость и занятость. Тогда я представила, как будет выглядеть моя спальня после ремонта, и мысленно в неё зашла. Ощущения были замечательные! Для чистоты эксперимента я записала свою выгоду от содеянного и принялась за дело. И ещё, я сказала себе, что из уважения к себе любимой не могу допустить, чтобы мне было не комфортно в моей любимой квартире.