Секрет похудения с 86 кг до 50.

Фото до и после

Вот такой пышечкой я была когда-то.

Мои секретки :

• Каждый приём пищи с белком
• Обязательный стакан воды утром, за 30 минут до еды
• Тренировки Хлои Тинг
• Обязательно орешки(без них просто не могу) миндаль и грецкий орех мое все.
• Антицеллюлитный массаж(сухой) щеткой
• Обертывания(иногда)
• Овощи,овощи,овощи
• Подсчёт калорий, обязательные перекусы(пусть даже один) но должен быть.

А теперь мое после