Подводя итоги года уходящего и составляя список желаний на год грядущий, для начала следует определиться с тем, чего мы действительно хотим. Ведь зачастую за свои желания мы выдаём совсем не то, что нужно нам на самом деле. А делая в течение долгих лет то, что не хотим, мы забываем о своих истинных желаниях.
Зато способность исполнять чужие желания становится настолько натренированной, что кажется, будто мы действительно начинаем получать от этого удовольствие. Хотя в большинстве случаев мы его получаем от одобрения результата наших усилий другими, а не от собственных ощущений в процессе. А если результат не подкрепляется одобрением других, то тут же начинается обесценивание и себя, и процесса: «я — ничто», «то, что делаю, никому не нужно», «меня никто не ценит».
Есть у вас такое? Наверняка вы сталкивались с ситуациями, когда старались исполнить чужие желания и не получали заслуженной оценки. Вспомните ненавистную работу с неблагодарными начальниками, коллегами и подчинёнными. Вспомните сложные отношения с родственниками с множеством обязательств и ожиданий. Вспомните отношения, где вы стремились к исполнению всех желаний, и поначалу как будто даже были счастливы.
Но стоит помнить, что когда подмена своих желаний чужими становится нормой, отказаться от этого становится сложным. Ведь признать, что многолетние «тренировки» были напрасны, ох как непросто.
Поэтому вспоминайте и возвращайте себе свои собственные желания, а вместе с ними — и удовольствие. Именно они делают вас счастливыми, ценными для себя самого и дают удовлетворение.
Мы это будем учиться делать на марафоне желаний, уже через несколько дней. Присоединяйтесь к нам в Инстаграм по ссылке в шапке профиля или в директ.
https://www.instagram.com/stronghappywomen/
Автор: Татьяна Иванова, психолог
https://vk.com/stronghappywomen
https://www.facebook.com/stronghappywomen/
https://www.youtube.com/channel/UCwFhPBC8VHRLkcHBvNyJn4A/videos