Немного статистики:
К сожалению, данных по России не удалось найти, поэтому предлагаю американские и английские данные статистики за время пандемии.
С начала пандемия коронавируса, более 40% американских пар проводили вместе дополнительные 20 или более часов в неделю. Для помолвленных пар это дополнительное время оказалось своего рода ранним медовым месяцем, причем 66% сообщили о более глубокой близости.
Супружеские пары чаще испытывали напряжение. Многие пары порядка 60%, сосредотачивались на совместном развитии здорового образа жизни; 34% - на отличной (доселе многими забытой) интимной близости. Супружеские пары, живущие с детьми, сталкивались с дополнительными трудностями: только 63% из них чувствовали поддержку своих партнеров, в отличие от 80% тех, у кого нет детей. Партнеры сообщили о гамме переживаний: от тотального напряжения до тотальной близости — а часто, и того, и другого (те самые эмоциональные качели).
Британцы за время карантина стали больше общаться в сети с близкими и с домочадцами – для 78% англичан общение по телефону, в соц сетях и по видео-связи стало главной отдушиной во время изоляции, а 54% британцев утверждают, что им помогло справиться со стрессом то, что они находились рядом с теми, с кем они совместно проживают, а также помогали родным и даже соседям (!). Самозанять себя британцы смогли таким образом: 45% - кулинария, совместное приготовление пищи, 42% - садоводство, 32% - уют и ремонт в доме.
Первые выводы психологов:
Во время изоляции у многих из нас появилась возможность больше времени проводить всем вместе дома, но, с другой стороны, это время было связано с кризисом коммуникации. Поскольку многие вещи, которые мы обычно делали стали вне досягаемости, то многие из нас искали способы, как справиться с этим. И не всегда находили конструктивные. Отсюда возросший уровень апатии, депрессий, агрессии, скандалов, соматизации, зависимостей, серфинг сайтов и лент социальных сетей.
Стало понятно, как важно разрабатывать и внедрять новые долгосрочные механизмы совладания со стрессом.
Специалисты в области психического здоровья предложили подход осознанности. Быть открытыми и эмпатийными во время кризиса - пары сознательно могут создавать некое интерсубъективное пространство отношений на изолированной территории. Они могут больше внимания уделять тому, на что у них раньше его не хватало, создавая пространство «мы» и «вместе».
Те пары, которые смогли переключить фокус внимания с внешнего хаоса и угрозы безопасности на внутренние аспекты своих взаимоотношений и посмотреть на кризис как на возможность что-то изменить и улучшить в своих отношениях, смогли перенастроиться и эмоционально не выпасть, сохраняя и приумножая поддержку, близость, доверие.
Многие пары, особенно те, которые находились в начале своих отношений во время изоляции, а также друзья и коллеги, проявляли творческие способности для общения и коммуникации в новых условиях (во многом благодаря гаджетам и Интернету).
Были и те, кто отмечал появление «подлинной близости» в своих отношениях с партнерами и в отношении самих себя.
Например, те, у кого существовал привычный паттерн бросаться в отношения сразу и с головой, кому свойственны погружение в зависимые и созависимые отношения, смогли лучше понять самих себя, свои желания и потребности, своих партнеров и их желания и потребности благодаря изоляции и социальному дистанцированию.
Пандемия позволила многим парам, действительно, наслаждаться друг другом за долгое время. Редкие минуты близости и непрерывное единения (любовь, эмоциональная связь, подлинная близость), в том числе, и на бытовом уровне. Изоляция побудила многие пары вести разговоры о пространстве и границах отношений, о которых многие даже не задумывались до кризиса.
Как специалист по отношениям, я верю в то, что любовные отношения могут и должны приносить радость, удовольствие и быть на благо людям. При наличии желания и возможностей!
Часто, пары на приеме используют аналогию своих отношений с садом - "что мы посадим, то и вырастет","мы делаем прополку и избавляемся от сорняков", "что мы вместе выращиваем", "как осуществляем уход" и др. Возделывание сада не только применительно к отношениям, но и к самим себе, не только в пандемию, но и в обычное время! Когда мы используем эти внутренние резервы чувственности, единения, любви и жизнестойкости, то это и есть неисчерпаемый источник психологических ресурсов.
На мой взгляд, изоляция многим парам и семьям дала такие возможности, как:
- включенность партнеров и членов семей в отношения (люди «увидели» друг друга: партнеры друг друга, родители детей и наоборот, межпоколенческие связи);
- внутренняя сплоченность при внешней угрозе;
- переоценка ценностей и возврат к корням (природа, экологичность, близость, семейные узы и ценности, отношения и человеческое общение как ценность, новые смыслы и формы коммуникации).