Здравствуйте, дорогие подписчики и читатели моего канала!
Вопрос о том, как повысить свою самооценку в сравнении с другим человеком, другими словами, как сделать так, чтобы свою ценность не сбавить, а наоборот, приумножить.
Это необходимо в нашей повседневной жизни и не только тем, у кого самооценка занижена. Бывает, что другой человек, например, начальник за счет того, что мы чувствуем себя не вполне уверенно злоупотребляет этим или как-то этим манипулирует.
Например, может навязать дополнительную работу без оплаты, понизить зарплату или же, бывает так, что просто в обычном общении с вашим знакомым ваша ценность падает и вы общаетесь не на равных, как должно было бы быть, а с позиции слабого младшего. Как изменить эту ситуацию внутри у себя?
Есть известный закон – то, что снаружи, то и внутри, потому что то, как относятся к нам зависит от того, что у нас внутри, какое у нас есть понимание себя и своих сильных сторон, как мы ощущаем себя, насколько себя ценим.
Для начала разберемся со своей собственной значимостью (ценностью), разобравшись со своими сильными сторонами, качествами. Для этого необходимо взять листок бумаги или тетрадку, ручку и записать все свои достижения в жизни, за которые вы можете себя похвалить – это те ваши качества, которые позволили вам чего-то достичь, то, что у вас получается лучше всего.
Записывать можете всё, но лучше, чтобы это было не что-то в общем, что умеете, а реальные результаты, подкрепленные конкретными примерами, тогда вы будете видеть более наглядную картину. Это всё то, за что вы можете похвалить конкретно себя, всё то, чем вы можете гордиться. Обычно мы не акцентируем своего внимания на сильных сторонах своей личности, склонны забывать о них или даже вообще не замечать их.
Итак, необходимо все их записать в количестве ста пунктов или даже больше. Не думайте, что всё это очень сложно, это только сначала так кажется. Вы можете написать не все сто пунктов сразу, а постепенно, в два этапа, например, уделяя этому по тридцать минут в день или по двадцать минут в течении трёх, четырех раз.
Главное, вы не должны торопиться, а подойти к этому осознанно и внимательно, важно, чтобы в процессе выполнения данного задания вас никто не отвлекал, не мешал вам. Закончили школу с золотой медалью – это уже вау, многие об этом только мечтают;
умеете водить автомобиль как никто не умеет, запишите и похвалите себя за это; открыли свое дело и оно принесло неплохую прибыль, у вас - получилось, зафиксируйте и этот результат; смогли сделать то, что вероятнее всего не смогли бы, обязательно отметьте это достижение в своих записях.
Может быть вы не столь хорошо учились, но сами нашли работу и хорошо устроились в жизни, обязательно укажите и это, постепенно вы почувствуете, как с каждым пунктом ваша ценность возрастает в ваших же собственных глазах. И в сложные минуты своей жизни вы всегда можете возвратиться к вашим записям, всегда их можете перечитать.
Теперь о том, как повысить свою значимость в сравнении с другим человеком, с тем же самым начальником, например. Может быть – это не совсем и чистый прием, но тем не менее значимость свою необходимо повышать, иначе успеха в сотрудничестве может и не быть, с вами не будут считаться и будут постоянно использовать.
Для того, чтобы повысить свою самооценку в сравнении с другим человеком можно применить вот что, - посмотрите на человека, приглядитесь к нему, понаблюдайте за ним какое-то время, и постарайтесь увидеть в нем слабые его качества, в которых, возможно, вы выигрываете по сравнению с ним, найдите больше такого, зафиксируйте мысленно это у себя.
Помните, ведь даже для кого-то начальник – это начальник, а для кого-то и подкаблучник; жена, в отличие от всех остальных, видит все слабые стороны своего мужа и относится к нему соответственно и взаимодействие с ним строит исходя из этого.
Для чего нужно видеть слабые качества другого, это нужно скорее не для того, чтобы унизить другого человека, а скорее для того, чтобы почувствовать себя с ним на равных; когда он «заносится», например, то таким способом можно немного понизить его авторитет и самомнение, что бывает необходимо при общении.
Если хорошо знакомы с человеком, иногда возникает необходимость деликатно намекнуть человеку на какие-то его ошибки, а лучше упомянуть о какой-то ситуации, имевшей место быть, ни с целью обличить его, а с целью улучшить положение вещей, то есть действуя в интересах дела или сотрудничества, и в разговоре с ним делать акцент на этом.
Для того, чтобы уметь этим приемом пользоваться нужно развивать свою проницательность, учиться видеть слабые и сильные стороны людей, быть очень внимательными. Да и согласитесь, человеку иногда перевести фокус внимания на другого гораздо лучше, чем оправдываться в чем-то самому.
Оценивайте утверждения другого, приводите свои яркие и сильные контраргументы. Однако, помните, пользоваться выше приведенным приемом нужно очень осторожно – так как никому не хочется быть уличенным в чем-то, не хочется обнародовать какие-то свои недостатки. Кроме того, есть такой важный момент: запрещено говорить о недостатках другого в присутствии третьих лиц, вам этого могут никогда не простить.
Читайте также статью: Как быстро определить свою самооценку
Со всеми статьями канала ознакомиться можно здесь.
Обращайтесь также за индивидуальными консультациями, для этого пишите свой запрос в личные сообщения, куда также переходите по ссылке.
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, делитесь этой публикацией в социальных сетях.
