Вообще задумывала я голодание не с целью похудения, а для того, чтобы почистить организм. Отправной точкой для начала стал для меня просмотр видео о суточном голодании. В нем говорилось, что у нас в организме есть продукты распада белкового происхождения, и что они не выходят из нас. А когда мы перестаем есть, организм сам начинает брать недостающих белок из этих клеток, и таким образом идет очистка. За это открытие японский ученый Осуми получил Нобелевскую премию.
Ну, Нобелевскую премию просто так не дают, значит, этот метод доказан и эффективен. Поэтому, я решила попробовать.
А для того, чтобы все прошло продуктивно и безболезненно, с минимумом неприятных ощущений, я за день до этого делаю очищение с помощью касторового масла. Расскажу, как у меня все происходит:
- часов в 16 я ем, дальше только пью воду понемногу
- ближе к вечеру принимаю касторку (выбирайте для внутреннего пользования) из расчета 1мл на 1 кг веса, слегка подогретую на водяной бане (так легче пьется). Касторку не надо запивать водой, а можно соком апельсина, или добавить его или лимонный сок в масло, опять же для того, чтобы легче выпить касторку. И ложусь спать. Непосредственно сам процесс очищения происходит утром.
- на следующий день я до 16-17 часов только пью воду и травяные напитки
- выхожу из голодания яблоком или тертой морковкой, а потом через час ем слегка тушеные овощи.
И так, начала я такие голодания 6 ноября с весом 66кг, сейчас я вешу 63,5кг, но самое главное, изменились внутренние показатели. У меня есть анализатор состава тела, который определяет, сколько в организме воды, жира (подкожного и висцерального), мышц, костей и даже возраст человека, соответствующий этим показателям. Что изменилось: подкожный жир уменьшился на 1,3кг, висцеральный тоже стал меньше, воды стало больше, и я помолодела на 3 года)) Вот такие результаты!
Что дальше? Я буду продолжать. Мне нравится состояние легкости после голодания, изменения в фигуре и осознание того, что в организме идет чистка, которая ведет к здоровью и красоте.
А кто-то пробовал голодать? Какие у вас ощущения и результаты?
