Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни!
Сегодня поговорим о такой не мало важной теме для мужчин, как репродуктивная функция и мышцы, которые за нее отвечают.
Я и сам в этой теме школьник, поэтому для меня эта информация тоже нова.
Мышц, отвечающих за репродуктивную функцию у нас всего 4:
- Мышцы малого таза;
- Ноги;
- Передняя часть брюшной полости;
- Задняя часть брюшной полости.
Мышцы малого таза.
Являются частью кора, нужны для стабилизации таза и его выравнивания.Вместе с мышцами пресса обеспечивают внутрибрюшное давление.Включаются в работу при любых бытовых движениях.
Тренировка данной группы мышц прежде всего важна для предупреждения импотенции и при простатите.
Ноги.
В эту группу входит несколько мышц:
- Большая ягодичная мышцы;
- Подвздошно-большеберцовый тракт;
- Двуглавая мышца бедра;
- Полуперепончатая;
- Икроножная;
- Камбаловидная.
Во время приседаний все эти мышцы в той или иной степени задействуются в работе.Тренировки мышц ног дают наибольший гормональный всплеск, что в свою очередь сказывается на репродуктивной функции.
Передняя часть брюшной полости.
Пресс, а точнее его части, которых целых 4:
- Прямая мышца живота;
- Внешние косые мышцы;
- Внутренние косые мышцы;
- Поперечные мышцы.
Приток крови к главному мужскому органу зависит именно от больших мышц.Тренируя большие мышечные группы, вы улучшаете кровообращение в них, а далее кровь идет ниже.
Задняя часть брюшной полости.
Мощная поясница также очень важна для мужчины.Хорошо развитые мышцы спины, не только держат позвоночник прямо и делают поясницу крепче, но и способствуют улучшению по мужской части.
По статистике, те мужчины у кого есть проблемы с поясницей, чаще всего обращаются за помощью к специалистам по мужской части.Поэтому не стоит запускать себя и хотя бы иногда делать гиперэкстензию.
Лучше упражнения для укрепления поясничного отдела не найти.
Спасибо, что дочитали до конца!
Если статья была полезной или интересной, поддержи лайком и подпишись!
Будем развиваться вместе!
Всем добра и позитива!))