Многие были правы — самый важный НАВЫК — это Уверенность в себе.
⠀
Способность верить в себя, несмотря на сложности и препятствия. Возможно вы сейчас подумали: «Здорово, но у меня этого нет. Я родился/ детство было/ муж попался не такой 😑»
⠀
Таки это нэ проблэма. Навык, он на то и навык — что ему можно обучиться, натренировать. И практикуясь регулярно, можно этот навык трансформировать в привычку #лайфхак Ведь что такое привычка? Это НАВЫК, доведенный до АВТОМАТИЗМА👌🏻
⠀
Несколько историй про путь развития навыка⤵️
⠀
📍 Что заставило Джоан Ролинг прийти в 13-й раз в издательство, при том, что до этого она слышала 12 раз: «НЕТ»?
✅ Упорство! Повторение, повторение и еще раз повторение! Про правило 10.000 часов слышали?
⠀
📍 Ник Вуйчич — родившийся без руг и без ног, жаждущий собственной смерти в подростковом возрасте, стал одним из мотиваторов намбер ван в МИРЕ?
✅ Вера в себя
⠀
📍 Как думаете, почему Моххамед Али одержал 56 побед среди 61 поединка? Он не скрывал и во всех интервью с уверенностью говорил, что ЛУЧШИЙ — именно он💪🏼
⠀
- «Если мечтаешь кем-то стать, им и становишься»
- «Если вы считаете себя большим и сильным, то скажите мне, какой у вас рост, чтобы я знал, на сколько отойти, когда вы будете падать»
- Я ненавидел каждую минуту тренировки, но я сказал себе: «Не уходи, страдай сейчас и живи всю оставшуюся жизнь чемпионом»
⠀
✅ Мысли о себе. Именно они влияют прямым образом на поступки. Так зачем своими же руками обрубать себе путь к мечте?
⠀
Мы все имеем этот негативный голос внутри, который говорит: «камон, ды не получится у тебя ничего🤦🏻♀️». И только мы сами можем управлять реакцией на него: послать или прислушаться.
⠀
Ловите крутую технику по прокачке навыка уверенности в себе:
⠀
Человек — психо-физиологическое существо, именно поэтому все мысли (психо) хорошо бы подкреплять какими-то телесными проявлениями (физио). Прописать — идеальный вариант, посылающий сигнал прямо в мозг: «действуем».
⠀
🔻Обеспечьте себе 30 минут тишины наедине с собой.
⠀
🔻ПЕРВАЯ ЧАСТЬ письма — Мои достижения настоящего:
- Что уже сделано? Записывайте всё!
Учеба, материнство, любовь, развитие способностей, страны и города, связанные шапки и испеченные торты. Признайтесь уже самой себе в любви: похвалите за проделанную работу.
⠀
🔻ВТОРАЯ ЧАСТЬ — Мои достижения будущего:
- Расслабьтесь и полностью отдайтесь интуиции и желаниям.
- Представьте себя в преклонном возрасте, вы рассказываете внукам о своей жизни.
- Что было сделано? В какой области успехи? Чего добились? Чего боялись, но смогли пройти свозь этот страх? Что самое запоминающееся было? Какую свою мечту вы реализовали? Или их было много?
⠀
Напишите, какие эмоции первые вылезли после прочтения? Желание написать, восторг или Страх и сопротивление?
#nataly_техника