Работа, работа, перейди на Федота...
Или как перестать брать на себя обязанности, когда дел и так под завязку. Запрос, с которым ко мне периодически обращаются, звучит так: как меньше работать?
Лайк за разбор темы 👉❣️
Если подумать логически - работать хорошо. Это дело, доход, востребованность. Вопрос как быть в ситуации, когда кроме работы ничего не остаётся и задач столько, что уровень стресса всегда на пределе, а персик 🍑в мыле🙈 Для начала - найти корни. Человек либо наваливает работу сам, либо ему "помогает" кто-то ещё.
В обоих случаях важно понять, что вами движет.🙌 Когда это здоровое желание поднять доход, улучшить узнаваемость, прокачать навыки, то разговор один. Невозможность отказать - совсем другой. В первом случае вы совершаете осознанный выбор в пользу роста в карьере и чётко знаете, когда пора притормозить.🚫 Знаете же?😉 Во втором - не можете отстоять границы. Сказать "нет" 🙅🏻♀️ или отложить работу на более поздний срок. #МаджитовнаПоднялаБровь🤨
Неспособность сказать "нет" скрывает под собой два страха: страх прослыть плохим работником и страх быть плохим человеком. У этих страхов два корня. Первый - низкая самооценка. Второй - отказ равен отвержению. Возможно такая схема была у вас в семье. 👨👩👧👦
Чтобы научиться отказывать, ответьте на вопрос: соглашаясь делать что-то для другого, чему вы говорите таким образом «да»? И кем себя в этот момент чувствуете — спасателем, важной персоной, жертвой, ребенком и т.д.? 🤔
Учиться говорить "нет" будем в январе в клубе @iskusstvo_schastiya
А пока погутарим: Что чувствуете, когда вам говорят: «Пожалуйста, сделай это для меня!» или «Это нужно сделать»?
Вечное потом. Читать ЗДЕСЬ