Всем привет с вами Максим!
Еще одним частым вопросом от моих клиентов - Как быть в тонусе , если у меня совсем нету времени на занятия спортом? Я думаю такая проблема есть у многих. Так что же делать? Забыть про это и вспомнить только на старость лет, когда будете на пенсии? Давайте разберемся!
Каждый кто хочет заняться спортом и держать свое тело в тонусе, сталкивается с такой проблемой - нету времени!
Многие уверенны , чтобы быть в форме нужно как минимум 2 часа в день уделять на тренировки. На самом деле это не так.
В день достаточно 10 минут, что бы держать свое тело в тонусе! И я сейчас не шучу!
От вас требуется наличие 10 минут в день и желания. Что же делать в эти 10 минут? Самое главное выбрать упражнения которые охватывают как можно больше мышц в твоем теле. Для примера можно предложить за эти 10 минут успеть по прыгать на скакалке, отжаться и выполнить упражнение на пресс. Эти упражнения помогут вам держать мышцы в тонусе.
Вы сами выбираете какие упражнения вы будете выполнять , в зависимости от ваших возможностей.
Это очень просто:) Всего 10 минут и вы уже на пол пути к вашей цели. Главное помнить , что такие тренировки помогут вам держать тело в форме, но не позволит добиться больших результатов, набрать массу или похудеть. Для таких целей следует уделять больше времени. Но если ваша цель быть в тонусе, то 10 минут вам будет достаточно!