Поговорим сегодня о том, как самостоятельно можно избавиться от программ самобичевания. Идея в чем, самобичевание пока оно не подконтрольно бьет хаотично и туда, куда посчитает возможным, а когда этот процесс контролируете вы, то вы решаете какая сфера вашей жизни условно будет страдать.
Лайфхак
Любая программа такого типа жаждет ваших страданий, значит необходимо их дать. Но, тут на помощь нам приходит знание о том, что мозг (сознание) не видит разницы, между тем, что я думаю, фантазирую или реально проживаю. А если он не видит разницы, то из минуса мы можем сделать это плюсом.
Для успешного лайфхака нужно сесть и максимально честно признаться себе за что вы себя наказываете. Пожалуй, это самый сложный этап, выявить реальную причину, потому тут надо быть максимально критичным и честным к себе.
Как только причина наказания найдена, вы мысленно обращаясь к себе, ставите новую самопрограмму и звучать она будет примерно так:
В знак искупления своей вины за (озвучиваем за что) я откажусь от курения на весь следующий день. Или я откажусь от покупки себе того ништячка, который очень хочу, оплачу интернет на день, два позже и тд.
Выберете что-то, что делаете на постоянной основе и временный отказ от чего будет для вас болезненным тут не надо лукавить, иначе лайфхак не сработает. Срок самонаказания тоже определяете вы исходя из силы проступка. Но идея наказания в болезненности, если болезненности не будет, смысл идеи теряется.
Помните, самобичевание - это негативная потребность, вызванная комплексом блоков. Лайфхак дает возможность экстренно реанимировать, предупредить неконтролируемый выплеск негатива, немного схитрив и перенаправив ее туда, где Вы способны без вреда для себя это пережить, но саму по себе проблему не решет, а лишь временно дает отсрочку, до нового всплеска. Так что работы над собой и своими блоками он не отменяет, но может быть крайне полезным.
За поиском и проработкой блоков обращайтесь в контакнты в профиле.