1️⃣ Скандинавскую ходьбу придумали скандинавы.
Родина скандинавской ходьбы - Финляндия, которая географически не относится к Скандинавии. Однако этот вид спорта быстро стал популярным и в других северных странах, в том числе в Дании, Норвегии и Швеции. На русский язык nordic walking переводится как скандинавская или северная ходьба.
2️⃣ Для ходьбы подойдут любые палки.
К сожалению, немного потратиться перед тренировками новичку всё-таки придется. Для скандинавской ходьбы необходимы специальные палки именно для этого вида спорта (об этом я писала отдельные посты). Лыжные или треккинговые палки вам не подойдут.
3️⃣ Скандинавская ходьба не является спортом.
С 2019 года по поручению Дмитрия Медведева скандинавская ходьба включена во всероссийский реестр видов спорта. В России и других странах регулярно проводятся соревнования по скандинавской ходьбе.
4️⃣ Скандинавская ходьба отличается от обычной только наличием палок.
Палки отличают скандинавскую ходьбу не только внешне. Именно благодаря им и специальной технике удаётся включить в работу до 90% мышц тела, значительно повысить расход калорий и снизить нагрузку на позвоночник и суставы.
5️⃣ Для скандинавской ходьбы нужны специальные условия.
Ходить можно не только по идеальным лесным трассам, но и в городской среде. Достаточно будет найти парк, сквер или другое удобное пространство рядом с вашим домом.
6️⃣ Скандинавская ходьба - спорт только для пенсионеров.
Исторически скандинавская ходьба была создана для спортсменов-лыжников и финской молодежи. В России этот вид активности заслужил большую любовь людей старшего возраста за счёт своей доступности. Но и среди молодого поколения ходьба становится всё популярнее.
7️⃣ Скандинавская ходьба - летний вид спорта.
Ходить с палками можно абсолютно в любое время года, нужно только одеться по погоде. Если вы не любите лыжи или зимний бег, скандинавская ходьба по заснеженным дорожкам станет идеальной альтернативой.
Расскажите, какие ещё мифы о скандинавской ходьбе вы встречали? Или знаете правдивые факты, которым трудно поверить?
Буду рада, если вы загляните в мой инстаграм!
