Уже достаточно давно сформировался и прочно закрепился стереотип о том, что лечебная физкультура это только физические упражнения, а точнее комплексы упражнений, назначаемые при различных болезнях. Но это не совсем так. Давайте обратимся к одному из распространенных определений:
Лечебная физкультура – это самостоятельная научная дисциплина. В медицине лечебная физкультура – это метод лечения, который использует средства физической культуры для профилактики, лечения, восстановления нарушенных функций и поддерживающей терапии. В процессе многократного повторения физических упражнений совершенствуются имеющиеся двигательные навыки, восстанавливаются утраченные и развиваются новые физические качества, происходят положительные изменения функции органов и систем. Это в совокупности способствует восстановлению здоровья, тренированности, повышению физической работоспособности и другим положительным сдвигам в состоянии организма человека.
Обращаю Ваше внимание на то, что в приведённом определении лечебной физкультуры в качестве метода лечения используются не просто физические упражнения, а именно средства физической культуры! Давайте теперь обратимся к понятию о том, что же такое средства физической культуры:
Средствами физической культуры называют совокупность предметов, условий, форм и видов деятельности, используемых людьми с целью физического совершенства.
В настоящее время выделяют следующие группы средств физической культуры:
– физические упражнения;
– естественные силы природы;
– гигиенические факторы;
– специально изготовленный инвентарь, технические средства и тренажерные устройства;
– идеомоторные, психогенные и аутогенные средства.
В лечебную физкультуру включаются также массаж и мануальная терапия. О физических упражнениях можно дополнительно ознакомиться в одной из моих статей. Остаётся разобраться, что понимается под естественными силами природы (факторами). Это в первую очередь различные способы закаливания организма (воздух, вода). Использование водных источников (дозированное плавание, гребля и т.п.). Ландшафт (дозированная ходьба, терренкур и т.п.). Природного оздоровления в виде рекреационного туризма.
Однако возникает закономерный вопрос, а как всё это сочетается в лечебной физкультуре? За счёт существующих в ней форм проведения. Сейчас отмечу, что лечебная физкультура основывается не на разовом эффекте, а на суммарном (дополнительно о нем можно посмотреть в моей статье), получаемом от всех используемых в лечебной физкультуре форм проведения!
К ним относятся: утренняя гимнастика, лечебная гимнастика и самостоятельные задания. Процедура лечебной гимнастики, только одна из форм! Она не может обеспечить суммарный лечебный эффект, если будет единственным средством двигательной активности пациента! Суммарное, минимально эффективное время лечебной физкультуры составляет 45 минут в день, которое делится между её формами. С утреней и лечебной гимнастикой вроде все понятно. А что такое самостоятельные задания?
Это двигательные задания, которые пациент должен выполнять в течение дня. Они зависят от преследуемых целей. Если, например, мы готовим пациента к переводу с постельного режима на палатный, то он должен в течение дня принимать по нескольку раз положение сидя. Что необходимо для тренировки ортостатической устойчивости (перемена положения тела), чтобы после перехода в положение стоя, пациент не падал в обморок из-за недостаточности кровообращения. Другой пример, пациент готовиться к выписке и в качестве самостоятельного задания мы начинаем тренировать его общую работоспособность, назначая ему дозированную ходьбу в сочетании с терренкуром (дозированное восхождение) и т.п.
Обращу Ваше внимание на ещё один нюанс! Задача лечебной физкультуры не просто поддерживать двигательную активность человека, а получить лечебный эффект, чтобы пациент выздоровел! А это можно сделать только в том случае, если организм не успевает адаптироваться (дополнительно см. мою статью)! Как только наступает адаптация, лечебный эффект сразу сходит на нет и заменяется поддерживающим, а он не даёт желаемого лечебного эффекта. Вот почему используются различные формы лечебной физкультуры, и она проводится курсами! Для поддерживающего эффекта лучше подойдёт физическая культура (дополнительно см. мою статью)!
Таким образом, если хотим получить максимальный эффект от лечебной физкультуры, мы должны по максимуму использовать её средства, которые необходимо распределять в течение дня через её формы. Делать это нужно активно и быстро, потому что лечебная физкультура эффективна только курсом (минимально 10, максимально 24 процедуры)! В противном случае она либо даст мало ощутимый эффект или будет способствовать хронизации патологического процесса!
Появились вопросы? Давайте вместе обсудим их на моём канале!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки, и делитесь полезной информацией с друзьями!
Моя почта для связи: DoctorLFK@yandex.ru
ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом!