Самый распространенный миф, а заодно - и самый вредоносный - это миф о вреде агрессии. Часто говорят: "Нет, конечно, я не испытываю к нему/к ней агрессии! Я же не злой/злая". Об агрессии говорится так, как будто это преступление и жуткая вещь, делающая из человека психопата. Полагают, что чувствующий агрессию человек автоматически превращается в этакого плохиша. Ведь другой миф говорит, что любой конфликт можно решить мирно. И на основании всего этого делается вывод, что проявлять, и даже чувствовать агрессию - это плохо, а проявлять вместо агрессии терпимость - хорошо.
На самом деле агрессия, впрочем, равно как и любая другая эмоция, выполняет определенную работу в нашей психике. И нельзя просто так отказываться от эмоции гнева только на основании того, что общественное мнение осуждает агрессивность.
Попробую обосновать пользу агрессии на аналогии с домом. Вот у вас есть дом. Он символизирует ваши личные границы. Границы, внутри которых должны находится только приятные вам объекты, приносящие вам комфорт. Это ваша зона комфорта. Это ваша личность, ибо личность как раз определяется личными границами. И вот в дом к вам постучался гость. Он поначалу произвел благоприятное, даже очень благоприятное впечатление, поэтому вы его и впустили к себе. Так мы вводим человека в свой близкий круг. Так он становится нашим другом, партнером, любимым. Но происходит непредвиденная неприятность: постепенно близкий нам человек становится нам враждебным. Он начинает нам хамить, разрушать наш дом, мусорить в нем, гадить. Прогонять нас из нашего же дома. Утверждать, что дом гнилой и негодный для жизни, продолжая, однако, оставаться в нем.
Что нам единственное остаётся сделать? Выставить этого человека из ваших личных границ, из вашего дома. Говоря о психике, это означает, что надо вывести эмоциональный образ этого человека за пределы нашей личности. Стереть, проще говоря, всю эмоциональную информацию о нем из образа. От насыщенного ранее эмоциями образа должно остаться только нейтральное, чисто информативное воспоминание.
Для этого и нужна агрессия. Только она может проделать работу по выставлению недруга за пределы ваших личных границ. По затирке эмоциональной информации. По уборке и утилизации всего дерьма, которое он оставил в вашем доме. Если вы полагаете, что можно добиться того же прощением, то вы ошибаетесь. Прощением, без агрессии, вы только добьётесь того, что перестанете замечать своего врага. Но в доме он останется. Просто сделаете так, что перестанете его видеть. Но гадить он по прежнему продолжит. И чем больше врагов вы будете так «прощать», тем чаще будете с удивлением замечать, что в вашем доме удивительным образом портятся предметы, возникают кучи мусора и ломаются нужные вам вещи. Почему? Да потому что вы просто убедили себя, что их нет вашем доме. А на самом деле ничего не изменилось, эмоциональная информация о них осталась в вашей памяти, что на вашем доме отразилось в виде присутствия невидимых, но весьма опасных призраков.
Еще есть другой, не менее деструктивный способ: примириться с сосуществованием в своем доме врага, обвинив себя в его поведении и попутно отдав в его распоряжение большую часть дома. А то и весь дом, самому перебравшись в гостевой домик или вообще в собачью будку. Списывая все его "художества" на свое неумение мирно улаживать конфликты с наглецом.
Единственно правильным решением будет вывести с применением эмоции агрессии токсичный образ «за дверь» вашей личности, а потом уже прощать. Пусть гадит снаружи, а не в вашем доме.
И ещё такой момент. Многие скажут: « Я постоянно испытываю ненависть к тому-то». Так вот, представьте, что эмоция ненависти, агрессии, гнева, злости - это индикатор того, что именно в этот момент происходит работа по удалению враждебного вашей психике образа из ваших личных границ. И постоянная ненависть говорит о чем? Правильно. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ выставить человека из дома. Сил нет. Вы его толкаете, выталкиваете, а он не толкается. Или возвращается сразу после выталкивания. Потому что или личные границы слабые, и он проходит сквозь стену дома, или вы, выставив его за ворота, испытывая чувство вины, сами открываете ему дверь и приглашаете обратно. Чтобы потом опять разозлиться и опять войти в бессмысленный цикл.