К какому празднику мы готовимся заранее? Закупаем продукты, подбираем наряды и подарки, стараемся выглядеть великолепно? Новый год и Рождество – это праздники, которые устраивают женщины. И именно на их хрупкие плечи ложится вся подготовка к торжеству. Но о себе тоже хочется позаботиться и войти в новый год во всеоружии.
Первой на очереди стоит стройная фигура, которая не всегда соответствует требованиям. Убрать живот и подтянуть бедра в кратчайшие сроки – это почти невыполнимая задача. Можно подключить все ресурсы и постараться сбросить пару килограммов.
Действенные методики экспресс-похудения
На чем стоит основной метод быстрого похудения – спорт, питание и уход за телом. Если подключить каждый пункт, то можно добиться успеха:
· Питание. Не обязательно морить себя голодом или пить литрами обезжиренный кефир. Для похудения достаточно заменить половину рациона на свежие или тушеные овощи. Так можно не только снизить объем потребляемых калорий, но и очистить организм от токсинов.
· Спорт. Мышцы нуждаются в нагрузке, чтобы фигура имела приятные очертания. Не обязательно покупать дорогой абонемент в спортзал. Обычная зарядка по утрам или вечерняя тренировка поможет подтянуть тело.
· Уход. Под уходом подразумевается массаж для похудения. Процедура помогает не только подтянуть кожу, но и ускорить процесс похудения. Чтобы массаж работал, рекомендуется обратиться к профессионалам.
Массаж является отличным ускорителем для метаболизма. Разминающие движения ускорят кровообращение, а поглаживающие активируют работу лимфодренажной системы. Подойдут следующие массажи:
· Антицеллюлитный;
· Корректирующий;
· Аромамассаж;
· Медовый;
· Баночный.
Курс любого массажа составляет около 10 сеансов.
Подписывайтесь на наш канал Центр Массажа "СИНЯЯ ПТИЦА", ставьте лайки.