До Нового года осталось 15 дней. Сегодня нет отвеса.
Чем ближе Новый год, тем сильнее хочется улучшить свои результаты. Интересно, на сколько кг удастся похудеть за месяц?
Не ставлю каких-то целей а-ля "минус 10 кг". Посмотрим, что получится Клятвенно обещаю стараться. И честно признаваться в срывах (если будут).
Итак, поехали.
Завтрак
Ну что ж, все довольно предсказуемо и стандартно:
Завтрак на 360 ккал.
Тренировки, конечно, сегодня не было, Я едва оклемалась после простуды. Какие уж тут тренировки... постепенно возвращаюсь к активному образу жизни. Завтра пойду гулять. А вообще сегодня застелила постель, а по ощущениям - как на силовой побывала. Вот как организм ослаб за эти дни, оказывается. Все силы ушли на борьбу с вирусом.
После такой "физической нагрузки" надо было восстановить силы:
Обед до 16:00
Честно говоря, не помню, какой сегодня день. Да и неважно. Захотелось доесть куриный супчик. Что я и сделала с удовольствием:
Обед на 91 ккал. Куриный суп ем без лапши. Только овощи (морковь и сельдерей) и курочка вареная.
Весь день сегодня работала. Под вечером подключилась к конференции международной - послушать умных людей. Под выступления спикеров выпила чашечку кофе с молоком.
Чем ближе праздники, тем больше вопросов. Ведь праздник - это практически всегда застолье и много-много еды. Вы когда-нибудь задумывались, что делать с остатками соуса/подливки на блюде?
Давайте разбираться.
Съедаем соус до последней капли 🍅
Соусы и подливки можно подобрать кусочком хлеба, что считается высшим комплиментом поварскому искусству, но делать это нужно правильно: положить в подливку кусочек хлеба и потом вилкой отправить его в рот, как и тот, которым вы помогали себе во время еды. Можно сделать это и на европейский манер - держать хлеб вилкой, зубцы которой смотрят вниз.
Знаете ли вы, что...
У итальянцев принято доедать друг за другом, Причем, необязательно между родственниками. Если вы оказались впервые в веселой шумной итальянской компании, и не можете доесть свое блюдо, не удивляйтесь, если кто-то из итальянцев придет к вам на помощь и заберет вашу тарелку с остатками трапезы себе. Это нормально. Итальянская посуда любит чистоту.
Вкусного вечера! Хорошейте и не болейте.
До завтра!
