Миллионный раз ты, наверное, слышишь этот совет. В любом случае, он всегда актуален. Проснулась — выпей стакан воды комнатной температуры. Можно добавить лимон, немного меда. Так ты «умоешь» свой организм, разбудишь его
Легкая разминка
Ещё один простой способ взбодриться и встретить утро в хорошем настроении. Потянись, разомни суставы, попрыгай. Практикуешь йогу? Утро для нее — идеальное время!
Миллионный раз ты, наверное, слышишь этот совет. В любом случае, он всегда актуален. Проснулась — выпей стакан воды комнатной температуры. Можно добавить лимон, немного меда. Так ты «умоешь» свой организм, разбудишь его
Легкая разминка
Ещё один простой способ взбодриться и встретить утро в хорошем настроении. Потянись, разомни суставы, попрыгай. Практикуешь йогу? Утро для нее — идеальное время! Можно потанцевать под любимую музыку.
Медитация
И вновь, утро для этого дела просто идеально подходит! Просто посидеть в тишине 10 минут, концентрируясь на своем дыхании, думая о чем-то приятном — это уже медитация. А сколько внутренней энергии она дает!