Техники работы с бесспокойством, неопределенностью и амбивалентностью.

Работа с вопросами, порождающими чувство неуверенности и двойственности чувств.

• Набросать карандашом абстрактный эскиз, отображающий чувство, которое вызывает конкретный вопрос.
• Выразить это чувство с помощью жеста, а если получится - с помощью импровизированного танца.
• Под какую музыку хотелось бы станцевать танец неопределенности?
• Теперь наверняка появится идея.

Работа с чувством неопределенности и бесспокойства.

• Описать чувство неопределенности или бесспокойства.
• В какой части тела оно ощущается?
• Если бы неопределенность выявлялась в некоей осязаемой форме, цвете, звуке, вкусе или запахе, какова была бы эта форма (цвет, звук и т.д.)?
• Какой отклик вызывает в вашей душе это чувство?
• Сделать это чувство "темой дня" и записывать свои наблюдения.

Работа с амбивалентностями.

Для способности стойко выносить ситуации неразберихи и хаоса.

Обдумывать содержательные стороны любых парадоксов, дихотомий и амбивалентностей.

Например: радость и горе, интимность и независимость, сила и слабость, добро и зло, перемены и постоянство, смирение и гордость и т.д.

Вопросы:

1. Какова внутренняя взаимосвязь между этими двумя состояниями?
2. Бывает ли одно без другого?
3. Действительно ли они составляют между собой противоположности?