Какие выбрать кросовки для бега?

Всем привет, любителям или начинающим бегунам))

Вообще зачем выбирать кросы?

Это очень важно, бег - это прыжки, с одной ноги на другую, а удар приходится на голеностоп, коленный сустав, тазобедренный далее по цепочке вверх.

Если кроссовки жесткие, например, бежите по асфальту, то вскоре времени от бега будут болеть вышеперечисленные суставы.

Кроссовки это амортизация для суставов

Кроссовки бывают, чаще с мягкой подошвой, средней жесткости и жесткие, чем жестче подошва тем выше скорость бега, но износ суставов и травмы будет велик, а вот с мягкой подошвой все наоборот, скорость меньше, зато безопасно.

Поэтому....

К выбору кроссовок, они должны быть удобными, а подошва мягкой и амортизирующей.