Найти в Дзене
ПСИХОСОМАТИКА

Рутина, которая топит

Оглавление
  • и спасательный круг не поможет!

Каждый раз, когда утром вы хотите подольше поспать, спросите себя - почему вам не хочется просыпаться? Только ли банальная усталость прячется за потребностью закрыться одеялом и продолжить видеть сны?

А что, если за ней стоит нежелание видеть то, что последует после пробуждения? Работа, уборка, готовка, телик, книжка, душ, спать. И спать бы да подольше...

РУ-ТИ-НА

Рутина - это каждодневный поток проблем, который мы пытаемся запихнуть в маленький целлофановый пакетик с надписью "Со мной все нормально". Иногда у нас это выходит и мы чувствуем себя чуть более радостными, чем обычно. А иногда нет, и тогда на нас выливается ведро тревоги, страхов, детского разочарования во взрослой жизни и это длится до тех пор, пока мы не попробуем себя переключить.

Неэффективный "спасательный круг" переключалок:

  • Еда
  • Соцсети
  • Телик
  • Алкоголь
  • Сигарета
  • И другие методы временного выброса экзорфинов, которые не работают.

Когда мы пытаемся переключить внимание, это то же самое, что затирать фурункул тональным кремом. Натираем внутреннюю боль внешним позитивом и улыбаемся до тех пор, пока не прорвет. Или не улыбаемся, а просто терпим. И пытаемся поспать подольше.

Дышите и не барахтайтесь

  • я любя, вы же знаете :)

На самом деле, каждый без исключения человек может прервать круг ежедневного утопления в рутине. Я много лет каждый день общаюсь с самыми разными людьми и без сомнения могу сказать - неудачников не существует. Но есть люди, которые:

  • бояться что-то изменить;
  • не готовы брать на себя ответственность;
  • принимают свой опыт за страшное страдание;
  • не верят в себя.

Когда мы упрощаем наши сложные, трудные и страшные мысли до простых предложений, становится понятно, что ... вообще все не так уж и плохо. И дальше дело остается только за нами - принять Новое Решение.

Первый в России курс по психосоматике от дипломированного врача, психосоматолога, основанный на научном подходе. Это настоящая психосоматика, дающая настоящий результат.

© Екатерина Тур, 2020-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.